你可能不胖，但却从来没有人赞过你身材好。想知道为什么?因为女人最重要的S曲线你没有啊。看看自己从胸部到臀部直直的线条，可真是不折不扣的“全桶型”呢。最好的美容就是减肥!所以，今天要介绍的就是有助于打造细腰的瑜伽动作。快点做起来吧，把属于女人的尊严拿回来!
睡前在床上做这5组瑜伽的拉伸动作，可以让你很好的放松身体，消除肌肉疲劳，让形体更加的修长，更好的进入梦乡~
对于女性来说，当体脂百分比超过25%，让人看起来臃肿笨重的拜拜袖、小肚腩、下垂臀和小粗腿就有可能找上你。
要减肥瘦身，不想运动估计是不行了，如果不想太累的话，做做瑜伽，既可锻炼肌肉的持久力，也帮助消脂瘦身，懒鬼们的福利来了哦。平日里每天只要花几十分钟，做做瑜珈招式。一定可以让你的症状减轻不少，现在就教你几式简单易学的瑜珈。
位置距离近，已经上了几节课了，感觉还不错
【环境设施】简单别致，干净温馨 【课程内容】因材施教，丰富多彩 【课程体验】开心愉悦，学到很多硬知识 【师资服务】专业优秀，耐心指导 【效果提升】核心提升了不少，塑形 【选择理由】距离宿舍公司比较近，能坚持锻炼。学习环境好，学习氛围也很好，交到了不少新朋友，老师专业又耐心，小班课都能指导每一位学员
刚来的第一天就被这里的环境 以及每个学员学习气氛感染到 地点交通也很方便就在地铁口不到五百米美女小姐姐很多 师资力量很强大 老师讲的比较通俗易懂，里面的设备比较齐全 实战操作 个人感觉很这样学习方式之后 以后出去可以很容易的上手项目
【瑜伽培训】阿斯汤嘎瑜伽是一项严格的练习。世界流行的练习方式是由印度瑜伽师PattabbiJois创立的。阿斯汤嘎瑜伽分为基础级、中级、高级3种级别。每种级别的动作编排是固定不变的，都以5遍太阳祈祷式A和B开始，中间有大量的体位姿势练习，最后以倒立和休息术作为结束。这样连续不断动作练习的目的，在于消耗大量热量，以清洁身体，排出毒素。阿斯汤嘎瑜伽均衡地锻炼了身体的力量、柔韧度和耐力。在西方，这种瑜伽也被称作“力量瑜伽”。
