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机构简介: 梵蕴瑜伽是一家集瑜伽与养生一体的生活馆,当您走进瑜伽馆,您会瞬间感到宁静与放松,每一次瑜伽后都为您准备了上好的养生花茶或是养生粥,如果时间允许,您还可以泡在这里上网、看书或是聊天交友,抛开 [查看详情]
总部(开福校区)
Krouncha的意思是苍鹭,也是一座山的名字。据说这座山是喜马拉雅 的孙子,被战神Kartikeya和毗湿奴的第六个化身穿过。在这个姿势中,一条腿向后弯曲,脚抵在髋关节 处,瑜伽 当另一条腿向上垂直抬起的时候,用双手抓住脚,然后下巴放在抬起的膝盖上。抬起的腿仿佛是苍鹭伸出的脖颈和头,也可以看成是悬崖。姿势因此而得名。
知道吗,现在有一句流行语,那就是MM们见面都会说的一句,你练过瑜伽吗?
这套力量瑜伽之所以能在短短7天之内帮你打造出全方位的性感身材,关键在于“三高”:强度高,燃脂性高,拉伸度高。瑜伽达人们都知道:力量瑜伽的特点就在于姿势看上去很简单,但真地做起来练习强度却绝对属于“super”档!
午休时去上瑜伽课并不是人人都能实现,其实一些动作不夸张却很有效的瑜伽动作可以令你放松精神,还能让颈部、背部、手臂和臀部保持良好状态。下次当你被“困”在电脑桌前,试试这些能帮你缓解肩颈疼痛的动作。你需要一把稳定的椅子(带滚轮的不可以),每天上午和下午各一次。
【知识小百科】商卡排毒瑜伽是古老瑜伽洁净功法中的一项,它的梵文是(shankhaprakshalana),音译就是“商卡.普拉沙拉那”,商卡的意思是海螺,指海螺形的肠脏,而普拉沙拉那是彻底洗静的意思,所以通常也称为“洗肠法、洁肠法、洁肠术、清肠术”,但因为洁肠的方法还有灌肠术(Basti,通过肛门吸入水或空气然后排出来以清洁大肠),我们通常称之为商卡。