比空调都管用的夏季清心解热小验方

入夏后,很多人会感觉心里面莫名其妙地烦燥,或者有口干舌燥、身体发热、头晕等等。每当遇到这些症状的时候,家人都会说这是“上火”了。其实,从中医理论来讲,上火就是人体内阳气过盛,导致阴阳失衡而出现的内热症状。下面为各位亲们带来一份比空调都管用的夏季清心解热小验方。
生活中,很多家人一说上火了,就会说,吃点苦瓜吧?吃几粒牛黄解毒片吧?喝点金银花吧?但是这对有些人可能会有效,但对有些人却不理想。这其中的原因在哪儿呢?就在于夏天很多脏腑都会上火。但是,每个表现出来的上火症状却不一样,因此根据脏器的表现症状来“祛火”效果较好。
肝火
中医常说“肝者,将军之官也”。意思是说,肝脏就像个大将军一样,脾气可是暴躁得很。即便是不在夏天,肝火也容易旺盛,出现肝阳上亢的症状,更别说在火热的夏天了。肝火多表现为头痛、脸色红热、口干、咽疼、小便发黄、大便干结等等。另外,“肝木容易克脾木”,因此肝火旺盛,还容易导致脾胃功能不佳,出现食欲减退等。这时候可以选夏枯草、桑叶、菊花各3克,用热水泡茶喝,当然,也可以用冰糖或蜂蜜来调调味。这个方子是一道典型的“凉茶”,可以祛肝火,但是要注意这道茶可不要长期饮用。
胃火
很多人一到夏天,就会有食欲减退的感觉,不想吃饭,或者吃得少,肚子还发胀。这就是典型的胃火症状。如果有胃火的话,就去买点苦瓜和西红柿,这都是夏季市场上很常见的蔬菜。选苦瓜100克,开水焯后切成片,然后用少量菜油烧开,将苦瓜煸熟。然后把西红柿洗净切成片,和苦瓜一同炒一炒,再加上适量的调料即可。这道菜可以清胃火、健脾气。
心火
中医讲“心属火”、“夏应心”,因此夏天心脏容易上火了。出现心火的时候,很多人会出现心烦、口干舌燥、容易发怒、低热、盗汗等等。出现心火的时候,可以用莲子、桅子煎水饮用。选莲子30克,记住不要去掉莲心,桅子15克。加入2000毫升水中,用水煎上半小时后,根据自己的口味加入适量的冰糖。把这2000毫升水当茶饮用即可。中医认为,莲子味苦性凉,归心经,具有清热解毒除烦的作用,桅子也可以除心中热气。对于出现心火的人,这个方子一般喝上两三天,就可以把火祛除了。
肺火
对于成年人来讲,夏天肺火的发生率比较低。但是对于青少年来讲,爱活动,一活动就出汗,休息时容易受凉,这时候就会出现干咳、咽疼、声音嘶哑等等。入夏后,清肺火的食物很多,常见的果蔬有梨、百合、枇杷、白萝卜、大白菜等等。另外,家长还可以做一道银耳羹,又味美又祛肺火。选银耳10克、冰糖50克,先把银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头、拣去杂质。然后将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬上半小时左右,加入冰糖即可食用。

所属类别:
职业技能
中医技能培训
母婴护理
育婴师培训
催乳师培训
月嫂培训