儿童练习瑜伽能增高吗?儿童正处于发育期，这时候如果练一下儿童瑜伽，有利于增强孩子体质，促进发育和长高，也能锻炼孩子的注意力，丰富想象力。今天小编就给大家推荐简单易学的几式瑜伽动作吧。大家一起来看看吧!

　　1、跪下，双脚并拢，脚背绷直，臀部置于脚跟上，贴地。两手举起，身体向前弯曲，手掌心贴地。

　　2、跪下，双脚并拢，脚背绷直，臀部置于脚跟上，贴地，上身挺直，两手向后摆，手臂与地面平行。

　　3、从马站式开始，吸气，抬头同时腰部向下弯，呼气，低头，复位。

　　6、站立，双脚并拢，弯腰，低头，掌心贴地。

　　7、双脚张开，距离约比肩宽，弯腰，两手抓住同一腿，往下压。换边，重复。

　　8、坐下，两腿平放，弯腰，两手抓住同一脚掌，上身慢慢挺直，同时抬起腿，停留数秒。

　　9、脸朝下躺下，手向前伸直，掌心朝下，四肢同时向上抬起。

　　10、坐下，两脚掌相对，双手举起，成V型，掌心向前。

　　少儿瑜伽课程，主要针对6-14岁之间的儿童进行瑜伽启蒙练习。他区别于成人的是，少儿瑜伽集故事、音乐、艺术修养以及环境保护为一身，引导少儿向内外兼修“全方位”发展。同时还可以促进少儿骨骼发育，帮助调整正确坐与站姿，培养少儿注意力集中的能力，增强身体协调性，使少儿身体舒展发展并给内脏柔和的促进机能。

　　这个年龄段的儿童处于生长发育阶段，经过一段时间的瑜伽习练后，会提高自身柔韧性，挺拔身姿，提升气质，还有助于骨骼的生长。可以提高上课时的注意力，学习效果明显提高。

　　瑜伽的修习是可以伴随终身的，孩子从小开始接触瑜伽，不论从身体层面或是精神层面上都将会有所提升，对于孩子今后的学习、工作、社会生活方面都会起到关键甚至是决定性的作用。

　　孩子在十二岁之前是*佳的身心可塑期,如果有时间由妈妈亲自引导孩子进入瑜伽的美妙温暖世界,教给孩子简单的瑜伽动作,培养孩子的学习兴趣,那么你的孩子一定会自信开朗的,健康向上的聪明孩子。