两天中秋加7天国庆加有心人请假三天，这个双假可谓真的有点长，想必大家的心思也乱得一塌糊涂了。不管假期各位考生是去旅游了，还是做了宅神，修养身心，如今双假归来，势必要收收心，克服“节假综合症”。
　　“节假综合症”常常表现为精神萎靡，全身乏力，注意力不能集中，严重的还会头昏脑涨。对工作，生活，学习都会产生严重的影响。那么，如何缓解“节假综合症”呢？小编建议各位中级会计职称考生注意下面几方面。
　　调节生物钟，规律作息
　　一年难得放个小长假，秉着“我任性”的信念，一定要放松自己。疯玩疯跑，作息无规律几乎是必然事件。突然一下回归到正轨生活，反而适应不了，必然精神恍惚一阵子。
　　所以，小长假结束后一定要及时调整作息，睡眠要保持在8小时左右，饮食要规律。特别是假期刚结束，一定要早睡，吃早餐，才能保证第二天的精神状态。还要多喝水，尽量以素食，清淡为主，肠胃才能舒畅。还可以回顾下放假前的工作及复习进度，沉淀一下自己的心绪。
　　确定目标，重振旗鼓
　　新一轮中级会计职称考试还没有报名，很多考生在参不参加的边缘徘徊。经过小长假的休憩，大家一定要重新审视自己，给自己确定个目标。没有目标的人就形同行尸走肉，生活是没有意义的。
　　而且，古人云“成大事者,必先劳其筋骨,饿其体肤”。所以，为了自己的目标不要怕辛苦，不要怕挫折，要直面人生。
　　调整计划，循序渐进
　　刚结束假期，很多人不在状态，所以并不适合将所有精力集中投入到高强度的复习中。*好是能灵活的调整备考计划，加个缓冲期，时间不用太长，三天为佳。这三天*好以看书为主，回顾之前的知识，后续的复习就可以循序渐进了。
　　适度运动，重获元气
　　小长假时不是过度运动，就是过度不运动。前者导致假后疲惫不堪，想运动也浑身乏力，后者则会在以后的生活中让惰性占主体。
　　想要假后重获元气，适度运动不可少。大家可以每天做一些温和的运动，比如慢跑，快走，骑自行车，游泳等。还可以进行全身按摩，舒筋活血；热水泡脚，解乏安眠。
　　“节假综合症”并不是病症，但是它对大家的影响却是不容忽视的。所以，不管是假前还是假后，能否调节至关重要。就像小编曾看过的一个故事：从前有两个兄弟出远门，一人一个箱子很沉，只能轮换左右手提，但是还是很吃力。当有一人调整方法，双手都提箱子时，反而轻松不少。
　　总之，假期已经结束，学习又将进入新的轨道。为了自己的梦想，各位考生一定要将心理和身体调整到相应模式中，一举拿下中级会计师证。