如果不是天生或者从小就会那么受母语以及英语影响，一般人的舌头是比较僵硬的一个状态。那我们第一步要做的就是让你的舌头灵活起来：

　　1. 卷起舌头（亲们，是向后卷哈）

　　2. 带着t或者d发辅音连缀tr,dr。 tra, tre, tri, tro, tru开练五分钟，能感受到你的舌头抖动一下了吗？好，再给出多一点力量， dra, dre, dri, dro, dru。继续再练5分钟，是不是觉得整个舌头都开始抖动了呢？

　　3. 大唱“得儿意的笑，得儿意的笑” 带着你的舌尖抖起来。连着t, d抖起你的舌头，一直到嘴唇发麻，口水喷满整个屏幕。当带着t, d，可以让舌头抖动3-5下的时候可以结束第一步的练习，进入下一阶段。

　　这个阶段的练习主要是灵活舌头，锻炼舌尖肌肉，练习时间长短因人而异。不过小编推荐每天练习累计时间不低于30分钟，最好是不间断连续练习，比如洗澡的时候，比如看电视的时候……

　　Step2. 去掉“得”这个音！

　　舌头已经够灵活的条件下，咱们就进入下一步，去掉带动舌头抖动的那个音！
　　首先，姿势很重要！躺着的时候，舌头受重力影响会自然下坠，处于一个比较放松的状态。如果没有床，仰起头也是可以的，还可以防治颈椎病呐~~~
　　其次，在尽量让舌头放松的情况下，朝上颚方向轻抬舌头，留出空隙。注意：不要顶住上颚，那样舌头会变的好紧张~

　　最后，对着舌尖吹气。借助这股气，替代掉“得”的音，让舌头抖起来。如果使大劲儿可能还能带动小舌抖动哟，所以为了避免发出小舌音，大舌头一定要够灵活了再进行第二步！

　　这个去掉启动音的过程会略微长一些，练习时间同上一步骤，每天持续练习半小时以上，一直练到嘴巴舌头全发麻。如果能用气流让舌头抖动三下左右，亲，恭喜你！大舌音练习成功，因为西班牙语中的多击颤音，不需要一直停不下来。如果想要更酷炫的效果，加油坚持练习吧！！

　　最后，练习时间长短是因人而异，加油练习的亲，千万不要着急，不要用几天几天去计算，某天当你练习成功，抖舌头到完全停不下来的节奏时，给自己的新技能标上 get 吧！！