第一步，整体听一遍，这个时候的理解率在80%左右。根据个人水平，你也可以听几遍，直到你觉得听力材料的大意都理解了，大概也就是70%-80%左右。(在线bec频道的小编提醒：第一遍整体听的时候，有一个小技巧可以推荐给大家，就是复述。在听完一遍材料后，复述一遍材料的内容，不一定是用原句，只是复述大概意思而已，中英文都可以，建议用英文复述。)

　　第二步，即大意听懂后，开始逐句听写。小编强调一下，一定要逐句听，而不是逐词听。一句话听完，暂停，写下来，再听第二句。如果是长句子的话，可以在从句的地方暂停。这就要求在第一步泛听的时候，记清楚句子结构。逐句听还有一个好处，就是训练你的短时记忆能力。

　　第三步，检查，也是逐句听，核对你写下来的内容。主要是有没有漏词、错词、加词等。

　　第四步，还是检查，主要检查拼写，特别是英式拼写和美式拼写。这一步可以不听录音，只看文本。(在线bec频道的小编提醒：这里要再强调下，BEC考试所采用的是英式英语，因此在听力中出现的单词都要采用英式书写，比如programme/program，organise/organize等。)

　　第五步，再次核对，不暂停，全文下来检查。

　　第六步，跟着录音朗读。(在线bec频道的小编提醒：这一步是last but not least，精听完成后，再跟着录音朗读一遍，一来可以加深印象，二来可以对某些单词的发音得以确认和模仿，尤其是部分单词的英式发音，比如direction，美式发音为而英式发音为)