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适合春季助长的小儿推拿方法

  春天是少年儿童生长增速的关键时期,在3~5月的3个月中,儿童身高增长值等于9~11月3个月身高增长值的2~2.5倍。为了让孩子在春季长得更高,今天我们就来学习小儿推拿春季助长手法吧!
  春季助长第*步:揉百会
  功效:百会穴是百脉汇聚之地,是督脉,也是阳气汇聚之地。而孩子是纯阳之体,按揉百会,能起到安神、升阳、促睡的作用。
  位置:眉心向上划线,与两耳尖连线的中间点交会点,即为百会穴。以百会穴为轴点,在百会前、后、左、右各开1寸处,为四神聪穴。
  手法:在百会穴用手指轻揉30至50次,如担心摸不准穴位,可以用三个手指轻揉。四神聪穴穴点难以一一摸准,可以四指并拢,张开手掌,在孩子头部顶部轻揉,促进孩子入睡。
  春季助长第二步:推五经
  功效:五经即五指上的脾经、肝经、心经、肺经和肾经,按大拇指主脾经,到小手指主肾经为序。补肾经具有补肾固摄,健脑益智的功效,补脾经具有健脾胃补气血的功效。
  位置:五个手指末端的螺纹面。
  手法:在手指末端螺纹面,顺时针旋转推揉即可,次数为100至150次。
  春季助长第三步:揉膻中
  功效:膻中穴又被称为气会。常揉膻中穴,具有理气顺气、开胸散结之功。
  位置:两乳头连线的中点。
  手法:手指揉按穴位,次数为100至120次。
  春季助长第四步:揉中脘
  功效:孩子身材矮瘦,不少家长困惑,孩子实在吃得多、补得多,但就是长不高、长不壮。这是因为孩子的肠胃没有吸收营养。而中脘穴*主要的作用就是促进胃肠蠕动,加快消化。
  位置:胸骨下端和肚脐连接的中点。
  手法:手指揉按穴位,次数为100至120次。
  春季助长第五步:摩腹
  功效:腹部的穴位主营养吸收,用掌摩法作用于整个腹部,可达到健脾胃、调整大小肠的作用。
  位置:整个腹部。 手法:用掌摩法摩按整个腹部,次数为一分钟60到100次。
  春季助长第六步:按揉足三里
  功效:足三里是胃经的智能大补穴,主要功效是调理肠胃。俗话说:揉控足三里,胜吃老母鸡。
  位置:在小腿外侧,犊鼻下3寸,胫骨前嵴外1横指处。 需要注意的是,判断孩子的足三里穴位位置时,3寸要以孩子的手掌四指并拢来测量,而不能以成人手掌的四指来量测。
  手法:拇指揉按50到150次。
  春季助长第七步:按揉涌泉穴
  功效:足三里是胃经的智能大补穴,主要功效是调理肠胃。俗话说:揉控足三里,胜吃老母鸡。
  位置:在小腿外侧,犊鼻下3寸,胫骨前嵴外1横指处。 需要注意的是,判断孩子的足三里穴位位置时,3寸要以孩子的手掌四指并拢来测量,而不能以成人手掌的四指来量测。
  手法:拇指揉按50到150次。
  春季助长第八步:捏脊
  功效:脊柱两侧是足太阳膀胱经,捏脊可刺激五脏背腧穴(心、肝、脾、肺、肾)。五脏皆调,自然可以活气血,调节睡眠。
  位置:脊柱两侧1.5寸。
  手法:捏脊的方式有两种,一种拇指在前,拿-提-捏-放,左右交换,波浪状前进。捏的时候,拇指向前,与食指轻扣在一起,用食指的指间关节轻轻地贴着皮肤,用拇指轻轻提着皮肤。捏的时候,要根据孩子皮肤的松紧度和胖瘦程度,做到拿捏有度。
  推拿助长原理
  孩子的长高首先需要骨骼健康发育,中医认为肾主骨,能促进生长发育,骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛;其次营养的补充,脾乃气血生化之源,脾的运化功能是否正常,影响营养物质的吸收。促长保健推拿以补肾健脾为原则,选取相关穴位,运用恰当推拿手法,能调节小儿脏腑功能,促进小儿生长发育。
  春季助长需要注意哪些
  1.注意睡眠时间
  孩子的生长激素一半以上是夜间熟睡时分泌的。孩子在24时之后,有一个分泌生长激素的高峰,而处在浅睡眠状况下的孩子则不容易达到这一高峰,因此,孩子*好在21时30分之前入睡,以尽快达到深度睡眠状态。
  2.注意营养
  春天孩子身体生长发育较快,对各种营养素的需求也相对增加,家长要注意让孩子均衡饮食,避免并纠正孩子挑食、偏食等不良习惯,让孩子少吃快餐和油炸食物。
  3.加强户外运动
  春天应该让孩子投入到大自然的怀抱中,尽情享受运动的快乐。此外,专家特别提醒,尽量不要给孩子太大压力,因为压力过大会抑制生长激素的分泌。

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