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【瑜伽】心浮气躁吗？坐姿前弯立即静心

【瑜伽】心浮气躁吗？坐姿前弯立即静心

　坐姿前弯式(Seated Forward Bend)瑜伽功效横跨静心、专注、减轻头痛与焦虑，甚而因為作用到骨盆、肚腹而有助减肥、舒缓生理期或停经后的不舒服。

2020-02-27 查看全文

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