课程名称:2022冬令营“特战精兵特战队”训练计划
“特战精兵特战队”十天九夜训练计划
第一天
上午:报到,办理入营,领取服装、分配宿舍、明确管理规定及纪律要求
开营典礼(特战队员的自信心、塑造特战队员良好的个人形象和团队意识)
下午:停止间队列动作
团队体验:相互介绍、快乐破冰、组建团队,选出各小队长
晚上:教唱军歌(强军战歌)
内务整理(学习叠被子、物品摆放、培养良好的个人习惯和树立标准意识)
整理个人卫生(洗衣服,学会自己的事情自己做)
第二天
早操:队列训练
上午:队列训练、礼节礼貌、提升特战队员的精神面貌
下午:格斗训练——军体拳;格斗训练——匕首操
晚上:体能测试及训练;写作业
第三天
早操:活动身体、跑步、体能训练
上午:格斗训练——军体拳;格斗训练——匕首操
下午:野外生存技巧学习;战地自救、互救技能训练
晚上:城市安全及未成年人如何进行自我保护教育
第四天
早操:活动身体、跑步、体能训练
上午:枪械知识学习;枪支实操体验
下午:格斗训练——军体拳;格斗训练——匕首操
晚上:反恐演练——分队战术;写作业
第五天
早操:活动身体、跑步、体能训练
上午:真人CS野战
下午:自然灾害知识学习(地震、泥石流等灾害面前如何逃生自救);军事魔训——扛圆木
晚上:反恐演练——分队战术;写作业
第六天
早操:活动身体、跑步、体能训练
上午:格斗训练——军体拳;格斗训练——匕首操
下午:反恐演练——分队战术;军事魔训——死亡爬行
晚上:军事教育题材电影、个人分享;写作业
第七天
早操:活动身体、跑步、体能训练
上午:反恐演练——分队战术;野外露营及帐篷搭建体验
下午:实弹射击(体验军人实弹射击,零距离接触枪支)——小口径步枪
晚上:写作业;国防知识教育讲座
第八天
早操:活动身体、跑步、体能训练
上午:野外拉练——15公里(途中处置各种敌情及任务)
下午:野外辨别方向、测距、确定站立点、定向越野训练;军事魔训——轮胎项目
晚上:战术训练;写作业
第九天
早操:活动身体、跑步、体能训练
上午:野外生存训练——亲身感受特种部队吃、住、藏、打
下午:战术训练;夺宝奇兵——升级版
晚上:晚会(学员自己编排、自己导演、自己主持)
第十天
早操:活动身体、跑步、体能训练
上午:队列训练、拳术训练、战术训练、结营彩排
下午:结营仪式、合影留念、告别教官和老师、返程