课程名称：军事历练营20天班
重庆二十天班方案
第一天 新兵入营
上午军营报道（我是一个兵）
开营仪式（统一着装列队；奏营歌、授营旗；营员宣誓；总教官训前动员讲话）
下午破冰、团建（打破战友间的隔阂和扭捏感，使学员更快融入集体，建设团队文化）
晚上内务统一（叠军被、内务规范；“出门看队列，进门看内务”，参观军人内务，学习物品整理和摆放；*活自理能力）
班主任召开班务会（学员自我介绍、班规、军营文化介绍）
第二天 体验军营
上午国防教育（军队传统、军队荣誉、国防知识）
军人形象训练：军姿、着装、礼仪
下午军事训练
立正、稍息、跨立、四面转法、踏步与番号
晚上学唱军歌：《强军战歌》
军营日记：记录成长
第三天 士兵标准
上午顶天立地：军姿高标准
士气训练：军人应有的“精 气 神”练习
下午军事训练：齐步行进与停止
日常队列步伐基础，整齐划一
晚上水果晚宴：训练之余也有欢乐
军营日记：记录成长
第四天 合格小兵
上午军事训练：正步行进与停止
阅兵式步伐，展现气势
下午军体拳训练
格斗基础：步法、出拳、招式
晚上军营电影：学习当代军人作风
军营日记：记录成长
第五天 扎实基础
上午军事训练：跑步行进与停止
军事拓展：前线支援
战事吃紧需要团队协作，共同完成目标
下午军体拳训练：融汇贯通，强身健体，学以致用
游戏：欢乐水仗（炎炎夏日，清爽一下）
晚上军营拉歌
军营日记：记录成长
第六天 爱军习武
上午军体拳训练：连贯动作，一气呵成
军事基础复习：齐步行进、正步行进、跑步行进
下午团体拓展：协力运球
同样的路程，需要共同走完，背负的不是球而是责任
晚上兔子舞学习
军营日记：记录成长
第七天 强身健体
上午拳击实战对抗（学以致用、锻炼身体协调性和无所畏惧的精神）
下午团队拓展：万里长城永不倒
滴水汇成大海，团队的力量无穷大
晚上军营篮球赛
军营日记：记录成长
第八天 障碍体验
上午军事体验：400米障碍跑
下午素质拓展：心心相印
晚上体能训练：俯卧撑、仰卧起坐、高抬腿
军营日记：记录成长
第九天 火线英雄
上午团队拓展：驿站传书
有效的沟通是解决办法好的途径
下午团队拓展：穿越火线
不抛弃，不放弃，我们是一个整体
晚上水果晚宴、才艺展示
军营日记：记录成长
第十天 安全教育
上午安全教育一：认知安全隐患、防拐卖、防诈骗
下午安全教育二：认识交通事故，掌握简单交通法规
了解食品安全，注意食品卫生
晚上观看安全教育电影
军营日记：记录成长
第十一天 消防特训
上午消防训练一：认知火灾、地震、泥石流等自然灾害
下午消防训练二：火灾形成原因以及灭火器的使用等
消防演练：模拟火场，进行逃生自救实际操作
晚上观看消防电影
军营日记：记录成长
第十二天 自救互救
上午战地救护：自救互救技能（心肺复苏、AED的认知）
下午创伤救护：止血、包扎（学习遇到突发事件的自救互救技能）
晚上军营日记：记录成长
第十三天 挑战极限
上午高空挑战：断桥
勇气的挑战，胆识的突破
下午素质拓展：抢滩登陆
危机时刻，时间就是生命
晚上洗衣舞学习
军营日记：记录成长
第十四天 超越自我
上午能力挑战：攀岩
遇到困难敢于攀登，到顶会有更美的风景
下午团队拓展：罗马炮架
学会团队协作，共同完成目标
晚上军营电影：学习军人优秀品质
军营日记：记录成长
第十五天 奋发向上
上午能力挑战：攀树
体验不一样爬树技巧
下午技能学习：游泳
炎炎夏日，清爽一下
晚上军营足球赛
军营日记：记录成长
第十六天 野战PK
上午枪械特训：枪械基础知识，战术运用和战术队形（为实战做好准备）
真人CS：《攻防战》 《夺旗战》《丛林战》
下午绳结教学：8字结、兔儿结、布林结等
实用绳结，便利生活
晚上军营电影
军营日记：记录成长
第十七天 有胆有识
上午极限挑战：高楼速降
危难时刻，迅速逃生
下午团队拓展：达芬奇密码
有效的沟通与时间的较量
晚上军营拉歌
军营日记：记录成长
第十八天 感恩的心
上午手语操：《感恩的心》
下午感恩教育：学会感恩，《给父母的一封信》
感恩之心，人皆有之，感恩之人，世皆敬之
晚上节目排练：为晚会做准备
军营日记：记录成长
第十九天 军营联欢
上午军事基础复习：队列、三大步伐
节目排练
下午军体拳复习：连贯动作及熟练度
节目排练
晚上军营联欢会
第二十天 惜别军营
上午军事汇演：1、队列演练；2、军体拳演练 3、总结讲评：评比军事标兵、先进班级
下午光荣退伍（整理个人事务、打扫室内卫生、领取荣誉证书、颁发勋章、合影留念、告别战友）
离营（清点人数、强调安全、指定车长、安全员、登车）
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