课程名称：5-12岁少儿武道体能/跆拳道
翰林童武道的优势：
1、小班化教学，同时根据每个学员身体的自身情况制定相应的教学计划，因材施教，训练科学化，由浅入深、循序渐进，逐渐加大运动量。
2、教学内容以跆拳道为主，同时融入体适能、中小学体育达标、双节棍等多种武道教学内容，提升学员综合身体素质、心理素质。
3、把实战与练习相结合，注重学以致用和教学的趣味性，避免枯燥乏味的机械化教学，并通过专业、权威的考级体系，加强学员的成就感和学习动力。
4、注重孩子心理方面的引导，通过武道体能课程，培养孩子的自信心、坚毅品质，让孩子拥有良好品质，足以应对未来可能的逆境和困难。
5、有严格的教师筛选和考评机制，并定期进行专业培训，确保师资专业，既有丰富的教学经验，又懂少儿的心理，为学员提供高质量的教学。
学习武道的好处：
1、锻炼身体：武道是一种很好的有氧训练，能有效消耗热量，燃烧脂肪，使身体变得均称。同样，瘦小的人通过锻炼，能增长肌肉，健美体型。
2、提升肢体灵活性：武道是一种手脚并用的综合性功夫，能锻炼身体四肢的灵活性、协调性、平衡性，增强锻炼者的耐力、力量、速度、反应灵敏等。
3、增强勇气、自信心：武道训练在团队中统一进行，常常需要大声喊叫。练习中还要经常单独表演和进行实战比赛，能激发学员的信心、勇气与斗志，塑造勇敢、坚强的个性，使人变得乐观、自信、开朗。
4、传授礼仪，培养友爱互助之心：武道训练中有着严格的礼仪、礼节仪式，并特别强调友爱、互助的观念，能在潜移默化中给学员良好的教育熏陶，让学员知礼守礼，彼此友爱团结。
课程体系
初级启蒙班。
1. 接受武德教育，能正确运用武道礼节
2. 学习跆拳道项目基本手型、步型、动作
3. 学习简单手法 步法 拳法
4. 简单体能训练
基础班。
1. 礼节：掌握入学礼仪及跆拳道常规礼仪
2. 品势：平行步 上、中、下格挡
3. 步法：弓、马、歇、虚、仆
4. 拳法：下段冲拳、中段冲拳、上段冲拳
5. 腿法：前踢、正踢、下劈、横踢
6. 品势：太极一章
提高班。
1. 腿法：双飞踢，勾摆踢，高位横踢，侧踢
2. 基本动作：平行步单外格挡，平行步手刀内击，
3. 素质：俯卧撑、仰卧起坐、两头起、蛙跳、单腿下蹲起、冲刺跑、
4. 品势：太极二章，太极三章
5. 组合腿法：前滑步+横踢，横踢+下劈，两次横踢
高级班。
1.腿法：旋风踢，上步旋风踢，垫布侧踢，后踢，高位侧踢，后旋踢，腾空侧踢
2. 基本动作：平行步砸拳，抱肘，横肘，平行步按掌，三七步双手刀
3. 品势：太极四章，太极五章，太极六章，太极七章，太极八章
4. 特技：腾空三前踢，360单脚旋风。
5. 组合腿法：前腿横踢+后腿横踢，垫步横踢+垫步勾摆踢，横踢+双飞踢，横踢+旋风踢，横踢/后踢+侧踢
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