课程名称:青少年羽毛球培训周末班
羽毛球活动包括对对方战术意图的揣摩,对各种战机的把握,对自己运用什么战术的选择等智力因素,因此经常从事该项运动可以使人思维敏捷。同时,由于比赛的紧张、竞争的激烈,使练习者的心理素质得到很好的锻炼;在竞争中,强化进取精神,使人的智、勇、技在竞争与对抗中得到升华。经此磨炼,能够做到临危不乱,泰然处之,既增长了智慧又陶冶了心理,不仅能在羽毛球活动中应付自如,而且能以良好的形态,正确的人生观去面对事业、家庭、荣辱等。
训练课程安排:
初级班羽毛球技术训练:握拍、挥拍、发球、放网、高远球、步法、战术、实战等.专项身体素质训练:灵敏、协调、速度、力量、柔韧、耐力、意识等。
中级班羽毛球技术训练:网前正反手搓球、网前挑球、前场正反手勾球、后场吊球和头顶后场高远球、实战等等。
训练时间:周六日及平时晚上上课.