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简单瑜伽动作,增强脊椎的伸展性,缓解神经抑郁

 侧角伸展式 练习做法:1.站立面向前方,双腿尽量分开,双手侧平举与肩同高,手心向下。右脚向外打开90度,左脚收回30度,呼气,右膝弯曲,大腿与地面平行,左膝膝盖伸直。

2020-02-03 查看全文

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