泉州聚媛礼仪培训

【课程背景】

    美丽会随着岁月的流逝而容颜不在，而优雅恰恰是经过时间的洗礼、岁月的打磨，才获得的，任何时候，女人的优雅都离不开外在的形体与气质。

    仪态是一个人的姿态，举止和动作。优雅，自然，生动的姿态，是风度气质的表现，也是一种美的形体语言。男人以阳刚为美，女士以阴柔为美。什么是女人味？脉脉含情的目光，仪态万千的举止……戴安娜王妃由幼师到王妃，说明魅力是可以通过后天形成的。

    优雅的仪态关乎于女性的一生，细节体现在一举手一投足中，良好的仪态礼仪修养，不仅是对别人的尊重，也是对自己的尊重和自信，95％未经过气质仪态训练的人，平常仪态身形都是不到位的！漂亮的女性随处可见，优雅的女性却很难看到，优雅需要文化和美学的熏陶，需要持久不懈的修炼。

    身为女人，拥有华丽、时尚的服饰与装扮固然重要，但这些都是配饰，是为妆点我们的身体服务的，服饰是“表”，体态是“本”，只有把身体形态经过梳理、调整到**状态，才能赋予服饰、妆扮以生命，才是让女人真正美丽、魅力起来的根本。所以说良好的体态是较好的、永不过时的“装饰品”。

    你可以不天生丽质，可以没有曼妙的身材，但作为女人绝不能缺少那分优雅、迷人的气质！你想快速提升自己的气质仪态吗？你想然自己变得更优雅、更时尚、更有魅力吗？

我们的美丽使命：

从气质、体态、神韵等方面塑造女性的优雅；

从品味、修养、智慧等方面塑造女性的高贵；

从服装、风度谈吐等方面塑造古典与时尚兼备的魅力女性形象！

 【课程收益】

1、唤醒优雅：举止仪态是女性魅力之源，通过学习和训练，对女性形体进行勾勒，唤醒肢体对美的感觉，提高肢体语言表达能力，教会女性日常仪态的魅力修炼诀窍，增加女性的自信和魅力，塑造出精致淡雅的美丽淑媛…

2、雕塑形体：针对身体的各个部位进行形体训练，动作简单实用，能有效减去身上的多余脂肪，雕塑优美的形体，让身体更加健康。 

3、提升气质：塑造优雅的气质、提升女性的魅力。动作简单实用，融入生活，即使没有舞蹈基础的学员能在短期内改变体型，拥有修长挺拔的身姿，拥有舞蹈演员般的优雅气质，举手投足更有女性的魅力！ 

4、重塑自我：力求帮助女性认识自我、重塑自我；提升生命品质与生活质量，在事业与家庭、智慧与能力、素质与修养、气质与形象、生活与健康多方面都收获精彩；

  【培训目标】

1）、塑造女性完美形体，提升女性魅力气质；

2）、掌握形体仪态教练培训的教学方法与操作技巧；

3）、全面提升形体仪态教学与授课的专业技能；

4）、希望能通过身型的重新塑造方式，让自己更加富有魅力仪态的女性；

5）、追求完美，渴望美丽出众、举止优雅，整体形象获得极大的提升的女性；

 【培训方法】

小班授课、演练结合、视频回放、现场操练等教学手段，全新的训练模式，将理论培训和实践训练结合起来，使培训突破以往的局限，让学员能够不受外界的干扰，更好的集中精力，更深入的学习训练方法。大量的演练加上老师一对一的指导，让您快为一名优雅的形体仪态训练师。

 【培训对象】

1）、各高等职业院校女教师，中小学女老师；

2）、有舞蹈基础、瑜伽训练基础的女士；

3）、有志于从事形体仪态训练工作的女士；

4）、想成为万人敬仰的美女形体培训师的女士；

5）、希望活出自信、快乐、精彩、有影响力的女人；

【培训费用】

市场推广价6980元，优惠价4980元（提前30天报名享受优惠价格）

【报名流程】:

提交姓名 》支付定金 1000 元 》提交个人报名表形象证件照 》回复报 名邀请函通知 》报名成功 》报名档案入档

【培训内容】

这是我们团队用多年的心血打造的核心课程，至今已经改变和帮助了无数女性，让她们拥有了自信，获得了幸福，提升了生命的品质！

具体从体态、神态、仪态、心态、生命状态五个层次，一步一步让你脱颖而出，与众不同！

1）、体态：人一出生就要站立行走，就像吃饭睡觉一样，正确的体态是每个人的必须。不管是正确还是错误的姿势，当你重复一千遍一万遍之后，就会被身体记忆住，然后形成习惯，最后自动化反应。即使你知道那是不健康，不好看的，但你仍然很难控制到自己，因为你已经失去了肌肉的记忆和感知力。“力不从心”就是这个道理，心里知道却做不到；

2）、神态：直接影响人际关系和幸福指数。现在整形满天飞，有本事把眼神整出来啊，嘻嘻； 

3）、仪态：优雅的举手投足、与众不同的气质； 

4）、心态：回归女人的天性，做优雅美丽而又智慧娴熟的女人；

5）、生命状态：活出女人全然绽放的生命！ 

 【两天精品班上课流程】

第一天上午

引爆身体语言，开启优雅之旅

一、提升女性气质的四个关键

关键一：如何拥有天鹅般的颈部曲线

关键二：如何拥有优雅的肩部线条

关键三：腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部

关键四：腿用劲，让人轻盈、挺拔

 第一天下午

回归女人的天性， 遇上柔软的自己

二、站的修长挺拔之基础站姿七个点练习

1）、如何练出修长挺拔的站姿               

2）、让人显高的三个关键点   

三、优雅高贵的坐姿

1）、坐下那一刻，让你有与从不同的感觉

2）、女性常用的几种优雅坐姿

3）、平时让腿显得修长迷人的坐姿秘诀

4）、 保持良好坐姿的训练

 四、照相时如何更上镜

1）、如何找到**上镜角度

2）、 蹲姿照相如何上镜

五、修长美腿的秘诀

1）、一秒钟让腿显得修长十几公分的秘诀

六、如何善用肢体语言提升女性的魅力

1）、生活中常用的优美的手部姿态

2）、照相如何更上镜之基本上镜规律

第二天上午

1）、体态强化练习：颈部、肩部、背部

2）、体态强化练习：腰部、臀部、腿部

3）、站姿组合练习：情景练习

第二天下午

七、生活中的雅姿美态

1）、优美的招手姿态

2）、场合坐姿练习：商务、生活、晚宴

3）、照相更上镜 之镜头美感练习+现场点评

女人的腰既要细又要柔软，腰是少女和大妈的分水岭。腰部柔软练习，腿部力度练习。手臂如何摆动，静态：提腕，肘关节内收，动态：摆手轨迹，后面内收，前面微扩。

 八、如何走出风度和气质

1）、腿有劲，才能走出轻盈和挺拔

2）、让肩看上去显窄的走路方法

3）、走路时手如何摆让女性看上去更优美

4）、晚宴时，优雅的慢走步态

5）、职场中，干练的快走步态

6）、生活中，穿高跟鞋和背包的步态

7）、优美的招手姿态

 九、如何善用肢体语言提升女性的魅力

1）、如何运用手部肢体语言展示女性的魅力

2）、生活中常用的优美手部姿态

3）、如何练出如水般轻柔的手

 十、视觉空间仪态中的实操练习

课程安排

11期：2017年03月11日~12日（周六-周日 2天1夜）

12期：2017年05月27日~28日 (周六-周日 2天1夜)

13期：2017年07月21日~22日 (周五-周六 2天1夜)

14期：2017年09月29日~30日 (周五-周六 2天1夜)

15期：2017年12月01日~02日 (周五-周六 2天1夜)