课程名称:羽毛球体验课
少儿羽毛球介绍-专业教练与研发团队,4-8人小班教学,为4-16岁的幼儿和青少年提供专业的羽毛球培训,助力孩子全面成长,孩子的每一次杀球都在变得更强!
覆盖年龄轴:6-12+岁
技能提升——
①学习羽毛球基础技术动作,增强球感,逐步掌握高远球、挑球、发球、放网,步法等基本技术动作。
②熟练掌握基础技术,强化步法,展开组合训练,了解比赛方式。
③通过更有针对性的训练来增强学员的专项技能,学习技战术、比赛规则、能独立完成比赛。
体能提升——
①培养孩子协调性、灵敏性、平衡性、柔韧性等,促进大脑认知发育,开发运动潜能。
②使孩子眼脑、四肢、肌肉、神经、心理等均衡发展,重点培养孩子的动作速度和肌肉耐力,改善身体姿态。
③着重培养孩子的心肺功能、相对力量以及核心肌群的力量,为形体发育敏感期打下良好基础。
素质提升——
①培养运动兴趣,建立规则意识、团队意识。
②培养孩子的自信心,进取心,形成勇于拼搏的精神。
③树立正确的价值以及磨练坚持不懈的意志力。
阶段性教学大纲——
①学期课表
春、秋季课表,为学员提供一个长周期的循环进阶学习;寒暑假通过集训课、训练营等,为学员提供一个灵活的运动时间。
②阶梯训练计划
每6-8周为一个单元,每个单元训、赛、测,环环相扣,助力学员全方位的成长。
1) 训练课——标准化的教学流程,从热身、基础球性、专项练习、HappyTime、至拉伸,科学训练。
2) 技能测试课——羽毛球技术测试,综合体现学员发球、击球、脚步、速度等专项能力的提升,并以数据形式记录学员成长。
3) 体能测试课——参考国家标准,优选好的测试项,全面反映孩子灵敏、速度、力量、柔韧、协调、身体平衡等能力。
4) 比赛课——专业比赛计分系统支持,球队分组PK,让学员体验实战训练
5) 专项体能课——羽毛球专项体能课程内容,提升核心力量、爆发力增长、速度、灵敏协调等。
孩子学习羽毛球的好处
① 有助于锻炼孩子的空间思维能力,提高神经系统的灵活性。
② 有助于缓解弱视与近视的发展势头,甚至可以辅助治疗近视眼。
③ 放松脊椎和颈椎,预防青少年因脊椎压力过大造成的抑制长高的后果。
④ 让孩子的头脑反应加快,提高反应速度,变得更加灵活。
⑤ 锻炼孩子心肺功能,使心跳更加有力,承受能力和耐久能力大大提高。
⑥ 提高孩子的自信心,勇于尝试,敢于拼搏。
⑦ 提升孩子的耐心,面对得失时保持心态平稳。
1次线下实体校区体验课+14次线上录播课+赠送运动跳绳1枚。