当前位置: 首页 成都站 成都九略培训 成都企业内训收费
成都企业内训收费

成都企业内训收费

热度:
关注人数:0
价格
询底价

开课机构:成都九略培训

上课校区:上门培训更多

联系电话: 400-029-0967 转 36959 预约试听

课程介绍

课程名称:压力情绪管理课程

培训对象

 各级人员 

【课程背景】 

你是否在承受压力、担心、痛苦或者觉得自己一无是处时却仍要假装一切都很好?

你是否感觉工作压力大?情绪容易焦躁?奔忙于工作,感觉心力交瘁?

你是否并不知道工作压力来自哪里,无法及时排解压力;

你是否不知如何有效管理压力,负面情绪泛滥;

你是否不知如何舒解压力和抵抗压力,工作绩效难以稳定,职业倦怠频发……

情绪紧张、郁闷、压力大是现在的流行病。处在高压下的人们焦虑、紧张、压抑、烦躁、苦闷,易于产生敌对情绪和行为,而出现职业倦怠或职场负性事件。 

如何帮助人们消除对负面感受的回避,从心理上接纳负面感受,接纳和善待自我及他人,并且去实现他们认为有价值的人生?

目标:

帮助学员认识情绪与压力及两者之间的关系,使学员认识到学会觉察、管理情绪与压力的重要性,引导学员调动正向情绪,发挥自我效能,培养良好的情绪管理能力,促进人际关系和谐发展,提升高效工作状态。

【培训收益】 

1、理解情绪、情绪的来源及情绪对人生的作用;

2、掌握情绪管理的方法和技巧,正确管理自己及他人的情绪,成就快乐人生;

3、正确理解压力、压力的来源及压力的双重作用;

4、掌握压力管理的方法和技巧,达到工作生活的平衡发展

大纲

一、认识情绪

1、情绪是什么

2、情绪的基本类型

3、情绪的周期性

4、情绪的真正来源

5、情绪的作用

二、管理情绪

1、情绪的性质 

2、情绪管理的四力

3、负面情绪的正面意义

4、管理自己情绪的方法

5、管理他人情绪的方法

三、认识压力

1、什么是压力

2、压力的种类

3、压力的双重作用

4、认识压力源

5、压力与身心

四、管理压力

1、树立压力管理意识

2、觉察压力的三个层次

3、压力的早期预警信号

4、面对压力事件的两种策略

5、压力管理的方法

  • 11 课程
  • 1 校区
  • 0 真实评价
立即咨询
北京其他辅导班
上海其他辅导班
广州其他辅导班
深圳其他辅导班
天津其他辅导班
重庆其他辅导班
济南其他辅导班
杭州其他辅导班
青岛其他辅导班
郑州其他辅导班
石家庄其他辅导班
西安其他辅导班
沈阳其他辅导班
武汉其他辅导班
成都其他辅导班
厦门其他辅导班
大连其他辅导班
南京其他辅导班
苏州其他辅导班
宁波其他辅导班
长沙其他辅导班
昆明其他辅导班
北京拓展训练辅导机构
上海拓展训练辅导机构
广州拓展训练辅导机构
深圳拓展训练辅导机构
天津拓展训练辅导机构
重庆拓展训练辅导机构
济南拓展训练辅导机构
杭州拓展训练辅导机构
青岛拓展训练辅导机构
郑州拓展训练辅导机构
石家庄拓展训练辅导机构
西安拓展训练辅导机构
沈阳拓展训练辅导机构
武汉拓展训练辅导机构
成都拓展训练辅导机构
厦门拓展训练辅导机构
大连拓展训练辅导机构
南京拓展训练辅导机构
苏州拓展训练辅导机构
宁波拓展训练辅导机构
长沙拓展训练辅导机构
昆明拓展训练辅导机构
北京
上海
广州
深圳
天津
重庆
济南
杭州
青岛
郑州
石家庄
西安
沈阳
武汉
成都
厦门
大连
南京
苏州
宁波
长沙
昆明
成都站触屏版
成都其他培训触屏版
成都拓展训练触屏版
成都成都九略培训触屏版
以上是小编精心为您整理的成都成都九略培训简介,拓展训练_企业内训_企业管理培训_其他培训课程报价,0条成都九略培训学员真实评价,海量优质培训课程供您选择,选择优质培训班,就到成都成都九略培训。
400-029-0967 转 36959