北京一伽一瑜伽教练培训

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课程介绍

课程名称:基础教培训-周末班

(1)课程介绍

产后修复瑜伽教练教培

(2)课程大纲

重点针对,从孕期到产后,女性的激素水平、骨骼排列、肌肉张力、姿态、心理的一系列变化而设计,而不只是产后塑形

全方位解决产后问题,包括:腰痛、盆底肌损伤、腹直肌的分离、髋关节疼痛、阴道松弛、耻骨联合痛、骶髂关节痛

科学设计:本课程将产后科学划分为4个阶断,并针对每个阶段设计:身体的自然恢复、训练目标、训练方案,每个阶段都不同。

同时融合了多种技术和训练方法,让产后妈妈可以由内到外循序渐进恢复身体、形体,健康平稳的过渡到正常生活。避免产后塑形反弹。


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