课程名称：肚皮舞会员班
肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞其特色是，随着变化万千的快速节奏，摆动腹部、舞动臂部、胸部，这些动作成为肚皮舞牢不可破传统舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音乐，以极快速，错综复杂之感性肢体动作，快速的舞步，一如欧美的狐步舞般，交叉摇摆的舞姿，时而优雅、时而性感、妩媚娇柔，时而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特质，令人目不暇接。RIZY国际舞蹈会所秉承“因材施教、教育是一项良心工程”的教学理念，为每个还在寻找舞蹈梦想的舞蹈爱好者开阔广阔的天空！
肚皮舞会员班：
教学内容：
1、基本功教学：头、颈、肩、手臂、胸、腰、胯、腿、脚、步伐的全面训练。
2、舞蹈教学：中东地区各风格肚皮舞。
3、舞感训练：通过简单组合的训练，提升对音乐的理解，节奏的掌握，动作协调性的综合能力。
4、体能训练：肚皮舞针对身体小肌肉群进行集中训练，掌握对肌肉的控制，塑身美体。
练习肚皮舞的好处：
1、动作完全为女性设计，*能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂，而这些都是融入于舞蹈之中，使您在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。
2、在练习肚皮舞的过程之中，强调的是自我欣赏，自我发现。无论您高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升您的自信与气质，轻松面对您的工作与生活。
3、对身体的调节：经常练习肚皮舞能够疏经活血，按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。最新的研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。
最后、可以锻炼PC肌。这应该是*大的收获。为了更好的身体和生活，多锻炼PC肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处的！
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