上海龙珠笑园

课程名称：中国舞培训

课程简介： 少儿舞蹈的特点是边歌边舞，形象直观，易于被儿童理解和接受。舞蹈的学习，能够培养小朋友的形体姿态和气质，还可以锻炼身体的柔韧性和提高全身肢体的协调能力。完整的舞蹈演绎，更加增强孩子的自信心和表现力。 课程内容：基本功和形体练习、中国舞协**考级教材学习和练习、舞蹈编排。 招生年龄：3岁—12岁 开课时间：常规班（周二至周日）、寒假班、暑假班 师资力量：科班出身老师、中国舞教师资格证 我们的优势：中国舞蹈家协会考级点，每年两次舞蹈考级、比赛表演，全职教师、精品小班、完善的课程体系、详尽的学员进度本，让老师和家长更清晰的了解小朋友的学习情况。

教学体系：

第*级舞蹈知识 年龄3---6岁 1、身体方位：上、下、左、右 2、人体部位名称:头、胸、臂、腿各部位 3、手型:掌、手指 4、手脚基本位置 5、音乐节奏训练 基本地面练习 地面： 1、坐姿2、头的 3、肩的动作4、勾绷脚5、吸抱腿6、前压腿7、掰膀子 8、压腿9、弯腰 中间： 1、站姿2、叉腰3、手臂基本位置4、半蹲5、提压脚6、行进步7、平踏步 8、蹦跳步9、小跑步 组合、剧目表演： 1、走步组合2、手指组合3、手位组合4、提压肩组合5、平踏步组合6、蹦跳步组合 7、表情歌8、健康歌

第二级舞蹈知识 年龄4--6岁 1、认识舞台的八个方位2、能区分半拍、一拍的节奏 基本训练地面 1、勾绷脚2、压胯3、吸腿4、前抬腿5、跪下腰 中间; 1、大八字步2、手臂大小波浪3、移动重心练习4、碎步5、侧踵步6、半脚尖走步 组合剧目表演： 1、走步组合2、手位组合3、手臂大小波浪组合4、春来了5、拍皮球6、洋娃娃和小熊跳舞7、猜猜我是谁

第三级舞蹈知识 年龄4--6岁 1、中国古典舞手型兰花手（女）掌（男） 基本训练地面 1、勾绷脚2、抬腿（前、侧身抬腿45度）3、压腿（前旁后单腿压腿）4、大踢腿(前旁）5、背肌6、腰（躺地顶腰） 把杆： 1、正步蹲2、手位3、脚位4、跳踢步 组合、剧目： 1、小板凳（节奏训练）2、藏族舞退踏步组合3、吸跳步组合4、古典舞手位组合5、可爱的小鸡6、跑跳步组合

第四级 基本功训练地面： 1、横、竖叉2、搬腿（前、旁）3、腰（站下腰）4、大踢腿（前旁后） 把杆： 1、半蹲（一二位）2、一位擦地（前旁）3、腰（胸腰、旁腰） 中间: 1、手位2、双晃手3、一位小跳 组合、剧目 1、古典舞手位组合2、东北秧歌组合3、三拍舞步组合4、铃儿响叮当5、蒙族硬腕组合 6、快乐的小鸭子

第五级 基本功训练地面： 1、大环动2、压叉(前旁后）3、搬腿（前旁后）4、背肌(俩头起）5、腰（站下腰） 把杆： 1、蹲（一位、二位、五位）2、五位擦地3、下腰（胸旁腰加手）4、踢腿（前旁后） 中间： 1、手位2、小五花3、原地转（平踏步、留甩头、半脚尖360度）4、小跳（一位、二位） 组合、剧目 1、古典舞手位（刚武风格）2、小小挤奶员(肩的组合）3、错步组合4、小看戏5、现代韵律舞6、儿童舞

第六级 基本训练地面： 1、提、沉、含、仰、移2、开胯练习3、压腿、搬腿（前旁后）4、掰膀子5腰 把杆 1、蹲2、擦地3、五位擦地4、小踢腿5、单腿蹲6、涮腰7、压腿8、搬腿9、大踢腿 中间： 1、舞姿练习2、点步转3、小跳、五位跳4、一位中跳5、错步跳 组合、剧目 1、古典舞组合一（舞姿、韵律）2、古典舞组合二3、藏族组合4、云南花灯5、伞扇舞

第七级 基本功训练把杆（单把） 1、一位擦地2、蹲3、单腿蹲4、腰（前后下腰、大涮腰）5、舞姿6、压、搬、控腿7、踢后腿 中间： 1、行进大踢腿2、舞姿3、原地转4、踏步翻身5、小跳（一二位换位跳）6、五位小跳7、中跳8、大跳9、圆场 组合、剧目 1、维族舞组合2、傣族舞（平踏步、点步）3、少儿舞4、东方舞5、现代舞

第八级 基本功训练把杆（单把） 1、活动（腰、脚）2、蹲（一二五半蹲全蹲）3、五位擦地（前旁后）4、小踢腿5、单腿蹲6、压搬控腿 中间： 1、行进大踢腿(4拍一次）2、原地踢后腿（8拍一次）3、搬腿（原地）4、平转5、脚柱 组合、剧目 1、傣族舞（手位、丁字步）2、维族舞（手位、摇身点颤）3、踢踏舞4、草裙舞 5、外国代表性舞

第九级 基本功训练把杆延续前一级别动作 2、活动（腰、脚）2、蹲（一二五半蹲全蹲）3、五位擦地（前旁后）4、小踢腿5、单腿蹲6、压搬控腿 中间： 1、行进大踢腿(2拍一次）2、搬、控腿（前旁后）3、踏步翻身（三个以上）4、小跳（五位换位跳）5、中跳（一位三个一停）6、大跳（凌空越、紫金冠）7、圆场8、技巧 组合、剧目 1、苗族舞2、独、双、三人舞3、现代舞4、各届比赛优秀剧目及自编剧目

第十级 基本功训练 1、把杆：在九级的基础上强化训练 2、中间：在九级的基础上强化训练 组合、剧目 1、朝鲜族舞（安旦、跟步、吸跳步）2、朝鲜族舞（拍手、背手）3、扇子舞 4、近年来各届比赛优秀剧目及自编剧目