安徽蓝池舞蹈培训

少儿拉丁舞

招生年龄：5周半以上

班型：10-18人

课程安排：春秋一周一次，暑期一周三次，具体上课时间根据孩子程度安排

优势：

所有老师都是专业院校毕业老师，老师过来代课都要经过专业的面试考核

我们每年都会参加全国、全省的正规大型比赛和演出，我们自己学校也会举办比赛和汇演，我们是电视台的会员单位，孩子可以参加电视栏目的录制。

可以参加考级：中华人民共和国文化和旅游部社会艺术水平考级，可以百度搜索全国社会艺术水平考级网查看。

为什么学习拉丁舞？

拉丁舞也称体育舞蹈，是一种竞技舞蹈，舞蹈训练可以克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态，使身体变得挺拔有气质。培养孩子自信心，能让孩子变得开朗。 

拉丁舞小知识

初学者

对于初学者，建议把注意力集中在跳好基本步上，

这一点看似简单，但真正做好的人并不多，千万别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面有很多学问，重要的是通过学习拉丁舞步，获得那份感觉。

在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。

1.上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。

2.身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。

3.下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。

所以要跳好拉丁舞，必须好好体会这3个特征，将多元化的个性融会到肢体语言中，真不是件易事。

其他注意事项

1.男士宜为短发，需要梳头偏分或背头等，长发需扎成马尾，不化妆、不戴饰物；女士若为长发应盘头，不要散发，可戴少许饰物，但不能过大。

2.服装一般以紧身的为好，男士以黑色为主，女士着短裙，不应长于膝盖，以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋，但在训练时以舒适为宜。

3.注重礼仪，男士要先向女士发出邀请，女士应还礼。舞蹈结束后，一定要答谢观众，男士还应将女士送回。

4.初学者不要急于跳合舞，不要急于接触花步，以免受伤。

5.跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸，防止动作僵硬。

6.在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续。

7.避免扭腰过猛，应以感觉适当为准。

8.若发生以下情况，如腿部疲劳、身体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等，可停止练习。

有些健身者身体各个关节太紧张，这一点应该改正。健身者踏步时肩关节要放松，如果遇到有的动作比较难做时，可以把动作分步练习，先学脚下的动作，学会之后再加上手臂的动作。此外，拉丁健身操对动作的协调性要求很高，健身者在锻炼时心情一定要放松，不要有恐惧感，不要怕动作做不好被人嘲笑。