课程名称：瑜伽冥想
瑜伽是什么？
健身、健康还是静心？
什么才是瑜伽的意义？
冥想是什么？
我们应该想什么？
我们该如何解读瑜伽这场身心灵的修行？
学瑜伽不学冥想等于白学；
做身体引导是为教练，做静心分享、观照方为老师。
在冥想的呼吸之间，让我们浮躁的心静止下来。
回复纯净和澄澈，找到真正的自我。
跟随矫林江导师旁征博引，经典解析，冥想与静坐方法，找到身体与呼吸的联结，心灵与觉知的融合。学会静心，学会冥想，学会成为一个感恩与分享的优秀瑜伽老师。
课程内容
第一天
冥想概念解析 DHYANA Concept
静坐与身体的调整
呼吸要点与内观 Pranayama
心经与手印 Mudra
静心技巧掌握
瑜伽经解读 Yoga Sutras
静坐引导词与课程应用 Guru meditation conduction
静心音乐选择与四控制
坐姿与身印
第二天
静心与冥想的几种类别 Dharana Dhyana Samadhi
语音引导与曼陀罗 Mandala Concept
人格冥想-打开的慧眼与非人格冥想-瑜伽的真实
契合法与收束法 Mudra & Bandha
三脉七轮的图解与五大元素的应用 Three chakras and Seven wheel
情感聚散冥想与物质聚散冥想 Material of gather meditation & Emotion of gather meditation
放松与昆达里尼拙火 Kundalini
生命能量与健康指数测评
第三天
一点凝视与烛光冥想的实际应用 Gaze at spot & Candlelight meditation
舞韵与奎师那舞步 Krishna
冥想渐进与实践掌握 Deep Dhyana
巴克悌分享与同修精进 Bhakti
八大系列经典简析
曼陀罗能量场与种子音唱诵 Mandala Music
观想与静止 Normal meditation
莲花与叟哈姆
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