青岛爱俪国际舞蹈培训学校

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成人综合舞蹈课程月卡
  • 适合对象:
    14岁以上
  • 课程费用:
    请询价
  • 班  型:
    任意时段,白天班,晚班,周六晚上,周日晚上
  • 班级班制:
    大班
  • 课程课时:
    30天
  • 开课日期:
    长期
  • 上课地点:
    总部(市北校区)查看地图
  • 补充说明:
    包括肚皮舞、钢管舞、日韩/欧美爵士、现代舞、中国舞、芭蕾形体、瑜伽的综合舞蹈课程,每节课一小时。根据课程表时间上课。
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课程介绍

 

【适合年龄】14岁以上

【课程种类】流行爵士舞  现代舞 肚皮舞 钢管舞  中国舞  拉丁舞 芭蕾形体  瑜伽

【课程时间】每天三节课,每节课1小时

【课程价格】

时间卡:年卡2880元,半年卡1880元,季卡1080元,月卡380元,

次卡:580元10次,980元20次,1680元40次 课时不限、种类不限

【课程内容】基础功练习、简单组合、初级舞蹈

每月初会根据学员需求调整一次课程表。

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学校优势

    肚皮舞专业系统课程的特点:肚皮舞经过骨盆,臀部,乳房和手臂的旋转以及令人目不暇接的胯部摇晃动作,塑造出高雅性感柔美的舞蹈言语。它是一种全身的运动,可以让腿部、腰腹部、肩膀以及颈部都得到充分的运动,提高身体的弹性和柔韧性。肚皮舞的动作完全为女人所设计,*能锻炼腰腹、乳房、臀部和手臂。着重的是提高自我欣赏的能力和自身气质。跳肚皮舞能够疏经活血,按摩子宫和肠道。对女人痛经、内分泌失调都有及显着的效果,是一个极好的对心血管功用有利的运动。
    钢管舞专业系统课程的特点:钢管舞在减肥塑身、**女性魅力等领域的价值得到了一定程度的开发,舞蹈中扭腰、踢腿、下蹲等动作,可有效改善腰部、臀部、小腿及大腿等部位的肌肉,以完美女性曲线。对上班族女性放松身体、缓解压力、增强自信、提高音乐节奏感有一定帮助作用。而这种舞蹈的特殊起源又决定了其基本动作的性感与妩媚,有助于**女性对异性的吸引力。
    流行爵士舞专业系统课程的特点:爵士舞属于有氧运动,在爵士舞的锻炼过程中,随着时间的延长,脂肪的供能比例也在增大,所以想达到更好的塑身效果,就应适当延长锻炼时间并且持之以恒。爵士舞有别于其他加入了大量有氧操成分的健身舞,爵士舞艺术感很强,主要是锻炼个人的表现力,着重培养一种感觉,一种姿态。而且,协调性在爵士舞中非常重要,除了手和脚的配合,还有头和四肢的动作配合。学了爵士舞后,一举手一投足都会更加协调,进退之间愈发时尚妩媚,可以大大增强个人社交魅力。

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课程导航
适合人群:对舞蹈感兴趣、想减肥塑形健身的人群
班级:大班  开课时间:滚动开班
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适合人群:对舞蹈感兴趣、想减肥塑形健身的人群
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适合人群:对舞蹈感兴趣、想减肥塑形健身的人群
班级:大班  开课时间:随到随学
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适合人群:对舞蹈感兴趣和健身塑形减肥的人群
班级:大班  开课时间:随到随学
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适合人群:想从事舞蹈演艺类或者钢管舞教练的人群
班级:小班  开课时间:滚动开班
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适合人群:14岁以上、零舞蹈基础人员、对肚皮舞有从业意向的
班级:小班  开课时间:滚动开班
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适合人群:16岁以上
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适合人群:4岁-12岁
班级:大班  开课时间:随到随学
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