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开课机构北京天元盛美
开课日期滚动开班

课程介绍

【教学目的】

通过科学系统的舞蹈教学训练,它可以塑造美丽,增添魅力,锻炼体力,增强体质,磨练毅力,培养自信心,丰富想像力,促进智力,还可以陶冶心灵,培养出活泼、热情、开朗的性格,舞出气质。多年来的实践验证,学习舞蹈经过长期地、专业地、系统地训练后,身体外形会向理想的方向发展。身材更挺拔、修长、曲线玲珑,举手投足间都能表现出一种优雅。

【教学进度计划】

第一节课:韧带与肌肉素质训练1

第二节课:韧带与肌肉素质训练2

第三节课芭蕾:首先:韧带与肌肉的活动方法,以及踢腿训练。然后:倒立。

第四节课芭蕾:虎跳(侧手翻)训练

第五节课芭蕾:1勾绷脚组合。2抱压腿组合。3小跳组合

第六节课芭蕾:1芭蕾手位与芭蕾脚位的了解,以及单一动作训练2中跳组合

第七节课芭蕾:1双手扶把擦地组合,2双手扶把普利也组合,3双手扶把小踢腿组合。

第八节课芭蕾:1双手扶把大踢腿组合,2单手扶把普利也组合,3单手扶把小踢腿组合

第九节课芭蕾:组合的强化训练,动作规范训练。

第十节课芭蕾:组合的强化训练,动作规范训练。

第十一节课古典舞入门:地面身韵组合:起沉。古典舞手位变化

第十二节课古典舞:1风火轮组合2穿手瀑布组合3云间转腰组合

适合人群:想要学习中国古典舞培训的朋友

授课内容:了解古典舞的历史,全面学习中国古典舞以及古典舞务的技巧巧

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