菲动武道体能

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课程介绍

尊巴起源于上世纪多年代,由哥伦比亚舞者Beto Perez创立。是一项风靡世界的有氧健身舞蹈。它巧妙地融合了舞蹈和有氧训练的元素。把街舞(hip-hop)、索卡音乐(Soca)、桑巴舞(Samba)、 莎莎舞(Salsa)、梅伦格舞(Merengue)、曼波音乐(Mambo)和武术(Martial Arts)的精华融合在一起,形成了现在的尊巴。尊巴作为有氧运动,主要用于提高心肺动能,并有效的降低孩子在成人后,心血管疾病、糖尿病的发病率。让孩子在快乐的氛围中,达到有效的心肺有氧训练。同时让孩子强化身体灵活性,提高身体协调性,增加音乐节奏感。

价值 Value

• 塑型(Body Shaping)

• 协调性(Coordination)  

• 柔韧形(Flexibility )

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