中山石岐区哈他瑜伽培训课程推荐

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专题

2020-05-27

中山金蝉瑜伽舞蹈培训是一家专注于瑜伽方面的培训机构，常年开设瑜伽培训等课程，为学院师资力量注入新的活力，进而更加有效的保障教学质量，下面让我们一起来了解一下吧。

金蝉瑜伽舞蹈培训学院课程详情

阴瑜伽课程
课程详情：阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹。阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。包括修复日常练习中的伤痛，精进练习，调理经络，放松肌肉，保养关节等作用。

流瑜伽课程
课程详情：1、了解学员身体。2、Surya Namaskas。3、身体五元素。4、Vinyasa yoga五个要素。5、练习与实践。6、Vinyasa 多种拜日。7、多种Vinyasa串联体式。8、冥想（了解大脑意识）。9、运用Vinyasa融入教学。10、运用Vinyasa提升核心穿越。11、了解Bandha，运用到Vinyasa练习中。12、编排Vinyasa yoga课程。

金蝉瑜伽舞蹈培训学院优势和教学特色

师资力量雄厚，课程研发能力高，先进性、实用性强，精准的体位教学法，避免瑜伽误伤。

哈他瑜伽培训老师介绍

伽宁老师
个人特点：教学风格温婉细腻、耐心负责，擅长启发学员用心去感受和接纳瑜伽，擅长普拉提、孕产瑜伽、哈他瑜伽、康复理疗瑜伽，舞韵瑜伽、球瑜伽、亲子瑜伽。

刘雪岩
个人特长：普拉提（垫上和器械）、3D、筋膜解剖、Anusara阿奴萨拉、生物力学、五行经络瑜伽、阴瑜伽、肩颈理疗、颂钵心灵疗愈、孕产瑜伽、产后修复等…

关于金蝉瑜伽舞蹈培训学院

广东金蝉瑜伽品牌管理有限公司，目前受国内各大瑜伽会所邀请，来中国校区，这是国内首家广东金蝉瑜伽培训学院教练培训。在今后的发展过程中，广东金蝉瑜伽培训学院联盟将继续秉承“培训质量第 1，学员口碑第1”的原则，坚持合理的收费标准，全力为学员创造专业，优越的学习和就业机会，以深厚的实践教学让广大学员成为一名自由、健康、快乐、备受尊重的瑜伽教练，并获得良好的职业前景和发展空间为己任。我们将不断总结经验，发挥优势，依托广东金蝉瑜伽培训学院联盟这平台，急行业之所需，想学员只所愿，适应行业的需要，适应市场的发展，全力打造中国瑜伽培训行业第1。

哈他瑜伽培训地址详情

石歧校区：中山市石岐区岐关西路迎阳正街1号

有关瑜伽方面相关知识介绍

初练瑜伽的注意事项有哪些？
1、不要空腹做瑜珈：在饭后做瑜珈会有碍瑜珈练习的进行，为了让身体可以弯曲到指定的瑜珈姿势，较好空腹进行。较好是在瑜珈前的一的小时以前用餐完毕，但如果来不及在一个小时前用餐但又很饿时，可以在瑜珈前的二十分钟吃一根香蕉，既能够抵挡饥饿感又不会消化不良。
2、提早抵达瑜珈教室：尽量在开始上课前十分钟抵达教室，以免有一些报名资料需要填写，或是可以询问瑜珈老师一些相关的问题。提早抵达也可以让你有充分的时间熟悉环境，和瑜珈老师聊天，让老师可以更了解你的状况。
3、寻找适合自己的瑜伽类型：瑜伽分很多种，并不是每一种瑜伽都适合你。每个瑜伽馆都提供一定的免费体验课程。你可以先体验一下，再做决定。