赛普健身学院是一家专注于健身行业的培训机构，常年开设私人健身教练培训等课程，建立了完善的基础教育和继续教育课程体系，接下来让我们一起来了解一下吧。

赛普健身学院课程设置

基础私教培训班
班型：全日制
适合人群：对健身有兴趣的学员
课程详情：从基础的理论知识、实践技能和安全急救开始，教学课程逐步升级，直到掌握健身教练的高级核心技能。

中级健身教练培训班
班型：全日制
适合人群：具有初级职业资格证书两年以上，一年以上健身教练经验，高等院校体育专业本科毕业证书
课程详情： 培训采取提前预习,个别辅导,集中授课与自学相结合的方式进行,由国家体育总局职业技能鉴定指导中心和重庆市体育行业特有工种职业技能鉴定站选派培训师和考评师,并依据《社会体育指导员(健身教练)培训大纲》进行授课。

健身私人教练培训老师介绍

李吉宽：全国优秀CPT实践导师，北京市红十字会应急救护培训讲师，北京市健美裁判，2009年从事健身行业至今。

徐乐：赛普学院资深培训导师，赛普学院基础课程培训师资格认证，全国优秀私人教练培训导师，北京市红十字会应急救护培训讲师，健美运动员，国家运动营养师，2000年从事健身行业至今。

赛普健身学院优势和教学特色

毕业就业保障优势：赛普健身学院配备了一个强大的就业安置团队，专门为学员安排就业，赛普健身学院设立1000万创业基金，鼓励支持学员自助创业，赛普健身学院配备了一个强大的就业安置团队，专门为学员安排就业。

关于赛普健身学院

赛普健身学院只培训私人健身教练，这是由赛普健身学院的培训理念和差异化战略决定的。国内健身行业发展迅速，但是多数培训机构是以操课健身教练和私人健身教练一起培训，由于国内私人健身教练发展的局限性，多数机构无法保证私人健身教练课程体系的成熟，赛普健身学院培养优秀私人教练2万余人，建立了完善的基础教育和继续教育课程体系，同时建立了科学、严谨、系统的技能考核标准和认证体系，（CPT,SP-CT,PFT）是社会公认的私人教练专业认证标准，赛普健身（SF）致力于帮助私人健身教练建立卓越的职业发展通路。

健身教练职业培训地址详情

中安校区：大浪华宁西路中安科技中心

有关健身方面的相关知识介绍

新手健身应该注意什么？
1、必要的热身活动
要知道，这可不是梳一下辫子、喝杯水的时间，这是在开始运动前的必要过程。当肌肉越松弛时，它们也更窘易被驾驭和扩展，做这些运动将使你减少受伤机会，因此，花上5-10分钟的时间，让你的身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是好的。你需要明白这一步是你健身锻炼的良好开端。
2、极为必要的伸展运动
生活中总有一些事情做来十分容易，但是，在健身练习之后的伸展运动并不是这祥简单。当你锻炼一处肌肉的时候，它会变得紧绷而缩短，伸展运动就是帮助你放松肌肉，从而防止第二天的肌肉酸痛。需要注意的是：做这个动作的好时间是在你完成热身运动之后，同时，持续每个动作20～30秒，这将有助于肌肉松弛，使你获得一个更有意义的伸展运动。
3、超负荷的举重
如果你盲目地试图举起超过身体负荷的重量，就有可能导致肌肉拉伤、扭伤，甚至伤及背部。这么看来选择3一6磅的重量会比较适合，通常重复动作15～20次，如果你希望更快地获得坚实的肌肉，也可以选择稍重些的重量但只要重复8～12次就可以了。记住不要急于求成，有节制地完成你的练习，才会达到好的效果。