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瑜伽增高的原理是：基本上每个人的脊柱都会或多或少有些不正，不正的程度决定您是否含胸驼背。
英国的达芙妮•塞尔夫(Daphne Selfe)可以说是史上工龄最长的超模了。最近十年，她先后出现在《Vogue》等多家杂志的封面上。
生理期疼痛是女性特有的健康状况，看似家常便饭但症状严重时甚至会扰乱正常的生活和工作，是女性常常要面对的一大烦恼。那么如何用瑜伽体式缓解痛经呢?
腹式呼吸基本方法如下：1、仰卧姿式，或盘腿端身正坐，放松下来，舌尖轻抵上鄂，盘坐的时候，脊柱要向上伸展，然后全身都要放松。手放在肚脐下，用心感受脐下一吋气海穴〈也是丹田的位置〉。
五套让爱情升温的趣味情侣瑜伽
拉筋，不仅仅是抻拉腿部筋键，而是打开腿部经络，疏通气血，驱邪散寒，治病强身。
婷婷老師教的很好 喜歡她的風格
环境不错，教室很干净，器材很多，课程很丰富，老师有着多年的瑜伽经验，能够因材施教，对我们课程上的学习帮助很大，教学水平高，环境好，非常值得学习，上课氛围很好，既修身养性还锻炼身体，还有很多其他课程也同样值得学习，课程内容很丰富，适合所有零基础的朋友们
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【瑜伽培训】有三个关键的因素能加强Naad的体验：节奏：最重要的因素是保持清脆和精确的节奏，严格的保持特定梵音正确的节拍(大多数昆达利尼瑜伽的梵音是用8拍来唱的，虽然有些是用6拍或其它节奏。)投射：在你唱诵梵音时，你是在投射你的prana，用你纯碎的灵魂去投射。要注意你是从哪一个气轮投射的。发音：正确的运用舌头在穴位上的压力，保持组成词语音节的正确的平衡和节奏。
