培训项目：空中瑜伽培训班
授课模式：大团课
培训价格：￥
培训机构：东莞喜悦之路瑜伽培训学校
空中瑜伽是什么？
空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。
练空中瑜伽的好处
1、空中瑜伽的灵感来自于物理治疗的牵引或悬吊，通过自身重力将压缩的脊柱伸展开，尤其适合肩颈僵硬、腰椎间盘病变的患者。
2、空中瑜伽的吊绳缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域，特别适合有瘦身排毒需求的人群，练习之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦。
3、空中瑜伽的不稳定状态让核心肌群自然收紧，加强腰腹力量并有效减少腰腹多余脂肪，促进肠胃蠕动。

空中瑜伽培训课程内容
培训主要内容：
1、瑜伽正位在空中瑜伽的运用;
2、空中瑜伽实用体式技巧讲解与分析;
3、传统瑜伽与空中瑜伽的完美结合;
4、空中瑜伽实用体式技巧讲解与分析;
5、简单易懂实用及富有趣味的课程编排;
6、安全有效的矫正和辅助手法;
7、空中瑜伽设备的正确安装，使用及维护;
8、毕业考试，优良*者注册成为我校的空中瑜伽注册教练。

空中瑜伽培训课程安排

适合人群
1、空中瑜伽适合：急切减肥者，被某些慢性疾病困扰的人，压力过大渴望平静的人；
2、对空中瑜伽有深厚的兴趣，有志于往空中瑜伽私教培训行业发展的学员。有志于在特色辅助瑜伽上获得一定造诣的学员，并力争成为特色辅助瑜伽行业中优秀的教练员，有瑜伽，普拉提，体适能，健身，有芭蕾舞蹈等相关经验的人士，或者从事以上运动健身的专业老师都可以参加本课程的学习。
不适合人群
1、心脑血管疾病者
2、近期大手术者、严重骨质疏松者
练空中瑜伽注意事项
1、练瑜伽前后一个小时内不要用餐,饭后两个小时内尽量避免练习。练习中不能喝太多的水。
2、以赤脚为好,穿着宽松、舒适,以便身体能自由活动。
3、如果在保持某一姿势时,感到体力不支或发生痉挛,应立即收功,加以按摩。
4、宜在安宁、通风良好的房间内练习。室内空气要新鲜,可自由吸入氧气。也可在室外练习,比如花园。
空中瑜伽培训讲师团队
喜悦之路创始人：黄芳老师

●喜悦之路瑜伽创始人
●虎门瑜伽协会会长
●喜悦之路灵动舞韵瑜伽创始人
●喜悦之路禅舞创始人
●东莞喜悦之路文化传播形体礼仪创始人之一
●喜悦之路形体舞韵教学总监
●形体礼仪师导师
●美国瑜伽联盟E-RYT200资深瑜伽老师
●美国瑜伽联盟RYT200教练培训导师
●G.FLY空中瑜伽1-2级培训导师