培训项目：烛光冥想瑜伽培训班
授课模式：大团课
培训时间：年卡制季卡制月卡制
培训价格：￥
培训机构：东莞喜悦之路瑜伽培训学校
烛光冥想瑜伽是什么？
一切真实无讹的瑜伽冥想术的目的都在于把人引导到解脱的境界。一名习瑜伽者通过瑜伽冥想来制服心灵（心思意念），并超脱物质欲念。感受到和原始动因（The Original Cause万源之源）直接沟通。瑜伽冥想的真义是把心、意、灵完全专注在原始之初之中。
烛光冥想瑜伽的好处
1、烛光冥想能培养一种满足和平静的情绪状态，促使人精神放松，脑电波平静，并且调节血压。
2、调节副交感神经系统，平息体内的躁动情绪，消除机体中不必要的张力，帮助调节呼吸。
3、将意识寄托在烛光上，可以锻炼大脑进入更高的警醒状态，通过习练，使大脑清醒而又警觉，平静而又专注。深入的调理神经系统，帮助识别身体的紧张，控制大脑的重复活动，让人能够学会真正的放松。
4、消除眼睛的疲劳，纯净双目。通过习练可以获得令人望尘莫及的如注的目光。

烛光冥想瑜伽培训课程内容
1、开课唱颂
2、讲解注意事项和益处
3、准备活动（10分钟）
眼球轻柔的上下移动，左右移动，上左下右转动，每次活动后闭目休息。这样做可以使眼睛逐渐适应，使双眼的压力慢慢升高，毛细血管的血液逐渐增多，使眼睛准备好练习烛光冥想。如果眼睛有问题，就要让准备活动的时间更长一些。一次闭目放松时燃亮蜡烛，关闭灯光。
烛光冥想瑜伽的体式
1、简易坐
2、单莲花坐
3、双莲花坐
4、至善坐
5、雷电坐
6、吉祥坐

适用人群
1、眼晴疲劳者
2、心情浮燥者
3、烛光冥想瑜伽具有修心，放空身心的功效。所以，所有想修身养性，放松心情的朋友都可以练习。
练习烛光冥想瑜伽的注意事项
1、正患眼疾者征求医生意见
2、不要戴隐形眼镜
3、烛光高度与视线水平或略低
4、用你能够长久保持的盘坐方式，如果双腿比较僵硬，就在臀部垫上垫子，使你不太费力，一旦做好就不要再动，把注意力完全关注在烛光上。如果非常痛苦，就小心改变双腿的姿势，尽量不要影响别人。但是希望尽量延长坚持的时间，一旦开始移动，就会在很短的时间内再一次想动。
烛光冥想瑜伽培训导师团队
喜悦之路创始人：黄芳老师

●喜悦之路瑜伽创始人
●虎门瑜伽协会会长
●喜悦之路灵动舞韵瑜伽创始人
●喜悦之路禅舞创始人
●东莞喜悦之路文化传播形体礼仪创始人之一
●喜悦之路形体舞韵教学总监
●形体礼仪师导师
●美国瑜伽联盟E-RYT200资深瑜伽老师
●美国瑜伽联盟RYT200教练培训导师
●G.FLY空中瑜伽1-2级培训导师
雅玲老师（烛光冥想瑜伽首席导师，兼喜悦之路联合创始人）

●擅长烛光冥想瑜伽，喜悦之路烛光冥想瑜伽创始人
●喜悦之路灵性瑜伽导师
●喜悦之路减肥塑形私教
●帕坦伽利哈他瑜伽教练
●中国一级公共营养师
●左右普拉提3D解剖体运动科学
●FRAY瑜伽学院高温瑜伽老师
●印度帕坦伽利瑜伽学院哈他瑜伽教练
●LINXINPILATES高级垫上普拉提、极塑美腿美臀认证
●中高级脊柱调理，超五年授课经验，1千课时专业教学
烛光冥想瑜伽培训学员花絮