课程简介：

“先通其理，后通其功。”教培课堂上，50%理论 50%练习，扫除您对 瑜伽练习的盲区，从瑜伽的习练原则；到瑜伽生理、简单解剖学；到瑜伽 的脉络；瑜伽体式养生经典练法到各种身体清洁法……让你在看似不长的 培训时间内，达到瑜伽更高的认识。 纵然有人从瑜伽体式上得到了练习后的效果，但对瑜伽哲学却无从参详， 那些对外在已经获得满足的练习者，不断寻求内心的升华，这无疑对瑜伽 练习提出了更高的要求。 不论你是初学者还是瑜伽老鸟，都应该给自己 一次获得完整、系统的瑜伽哲学与正位瑜伽技能培训，在以后的练习路上 少走弯路，减少受伤机率、提升更快。

初级课程：精准哈他瑜伽的科学化，体系化的系 列培训。从瑜伽的历史和文化开始;熟悉瑜伽风 靡世界的原因和发展前景；学习瑜伽的呼吸控制 法，练习它们的功效和益处；学习掌握初级瑜伽 的100余种体式的习练方法和教学技巧；形体训 练，柔韧度训练，达到瘦身美体、增强体质和疗 愈亚健康的效果；学习冥想和休息术，让我们身 心投入，改善睡眠、舒缓压力；了解瑜伽营养学， 瑜伽习练中的饮食要求及注意事项；每节课教学 与实践相结合，让大家学有所成、学有所归、学 以致用，为日后传播分享瑜伽做好**充分的准备。

中级课程：热瑜伽是瑜伽行业比较流行的创 新练习方法，此课程可以深入学习并掌握热 瑜伽的体式、功效、呼吸法及授课功效等； 达到瑜伽体式顺延技巧能力的提升，精进、 拓展瑜伽全方位技能的进步提升。成为行业 内更受学员追捧的瑜伽教练。

高级瑜伽课程：学习瑜伽高级课程冥想法及 理论课程和二十个高难度体式教学，如鸽王 式、蛇王式、单腿轮式、头倒立、肘支撑倒 立，蝎子式，狂野式、龟式、鹤蝉式等， 还可选择学习空中瑜伽/瑜伽球轮特色课程.