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开课机构广州梵月瑜伽

开课地址番禺校区广州校区

开课日期

课程介绍

人体的初步认知、瑜伽的本质、瑜伽文化和流派的认知、瑜伽典籍了解、88个瑜伽体式的精准正位练习、安全矫正手法、瑜伽的理疗效果、正确标准的口令引导、顺位串联、瑜伽练习的安全法则、排毒清洁法、八支分法详解、一级呼吸法教学、体能提升。适合初学者，零基础学习，掌握瑜伽练习的安全法则，通过考核可以独立练习哈他瑜伽正位精准体式。