会员班中国舞课程跳舞可以提升自身的气质，适当的认真的按要求练一些基本功可以重新塑造身体的线条。同时跳舞也能锻炼身体，增强身体各个部位的协调能力，有利于身心健康，修身养性，永葆青春。再者舞蹈要配合音乐，随乐起舞，可以锻炼你的乐感和舞感，有时候心情不好跳舞可以发泄出来，有时候心情好了也可以通过跳舞表达出来。舞蹈有很多种，每种舞蹈都有着不同的文化，跳舞可以让你了解不同的舞蹈文化和各国各民族的风俗，总之是百利而无一害的芭蕾艺术孕育在意大利，诞生在十七世纪后期路易十四的法国宫廷，十八世纪在法国日臻完美，到十九世纪末期，在俄罗斯进入*繁荣的时期。它是一种贵族艺术，以具备了特有的贵族气质与典雅。今天随着人们生活水平的不断提高，精神生活也随之有了更高层次的追求。目前许多都市人从芭蕾训练中寻求到了一种独特的精神享受。 教学内容： 1、热身训练：脖子、肩膀、胸腰、大腰、胯部、腿、脚腕、脚背。 2、芭蕾形体：基本功的练习、把上组合及把下练习。 3、民族民间舞：动律组合、民舞民间舞成品舞（胶州秧歌、藏族、维族、蒙族、古典舞、现代舞等） 相信通过大家对舞蹈的学习会让你的身体更加柔软，灵活而富有开度，而更加优美的舞蹈着，让你拥有除了减掉体重以外，拥有优美的气质和形体。不惊意间扭头抬手带出的优雅形态，会让身边的人惊艳不已，长期训练拉长自身韧带使肌肉线条更美，也让自己变得更加优雅而动人！
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