身心课程瑜伽是东方*古老的养生运动之一，是经历了无数代人智慧浓缩的精华，经常的练习瑜伽，可以很好的通过运动来锻炼身心，让你可以经常处于一种状态很好的情况之下，受到世界各国人的喜爱，足以证明它的魅力和功效是多么强大。瑜伽可以让你的心灵得到调养和升华，是不可多得的一项优秀运动之一，这项运动是可以从内而外的帮助你保证身心健康，身体状况的良好，所以我们有必要的经常练习瑜伽。特色功效：至善坐姿是开始进行瑜伽时的基础坐姿，可以增强双腿的力量，使腹腔、骨盆腔的血液流动顺畅，具有稳定情绪、增加自信、使心灵平静的功效。还有帮助肠胃消化的效果。