基础班（1）4小时全身肢体开发（2）7类东方舞正确站姿（3）13类东方舞手臂姿态（4）8类东方舞基础八字技巧（5）10类东方舞shimmy形成方式（6）11类东方舞圆形技巧连贯运用（7）12类东方舞小肌肉群点动技巧（8）6大花式甩发主题（9）8大花式转圈主题（10）9大基础步伐主题中高级班：（1）基本功与步伐协调性组合练习（2）3支不同表现力风格成品舞码（3）细腻讲解舞蹈情感与律动形成（4）正确呼吸方式与表情眼神运用（5）开发肢体张力与爆发力的突破（6）强化身体自我控制力与稳定性（7）区分不同风格动作中的技巧感◆成品舞每期更新注：由于每班学生接受程度不同，课程内容会根据学生情况有所改动。