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网球宝典：5项练习教你提高臀部力量

对所有运动员来说臀部肌肉的锻炼是极为重要的，尤其是网球运动员。你迈出每一步都源于臀部，它连接上下半身。当上下半身协同配合，力量由地面向上传导到至手臂，最终给到网球拍强劲有力的击球。