第一天09:00-10:00开班及蹦床基本理论10:00-12:00 JUMP技巧之单脚动作1-413:00-15:00 JUMP技巧之单脚动作5-815:00-16:00 课果程的编排及展示策二天09:00-10:00 JUMP公开课10:00-12:00 JUMP技巧之双脚动作1-413:00-15:30 JUMP技巧之单脚动作5-6JUME超级动作1-415:30-16:00 课程的编排及展示第三天09:00-10:00 JUMPA分组展示10:00-12:00课程教法、口令讲解及技术规范13:00-14:00 课程复习及答疑14:00-16；00考试及导师点评