课程内容1、学习如何运用并掌握胸腹联合呼吸技巧以及空中瑜伽原理。2、了解呼吸的技巧并通过与空中瑜伽结合来预防、改善上交叉综合症和下交叉综合症。3、通过悬吊和反重力技术起到理疗牵引的作用，改善脊柱已经出现的病理问题。4、掌握正确的运用背部肌肉的方法，解决圆肩、高低肩、上背疼痛的等等的问题。5、怎样启动核心肌群。6、吊床串联瑜伽体式。7、结合瑜伽，普拉提，通过吊床更进一步的提升关节的稳定性和灵活性，加强在不稳定 训练当中肌肉的募集能力。8、学习编排不同主题的会员课。9、学习超过100多个不同动作及变体动作。10、融合芭蕾、舞韵的元素让动作及整个课程极富美感。11、模拟课堂实践教学，让学员在掌握好动作的同时训练不同风格的讲解。12、利用空中瑜伽实现对地面体式练习的错误习惯的纠正。课程教学安排课程大纲①第一天空中注意事项吊床打结、测量合适的高度空中瑜伽的发展趋势与体系的建立空中瑜伽的作用空中瑜伽的空间位置练习空中的五大原则进入到吊床的七种方式热身系列：拜日式/呼吸冥想②第二天体式教学法分析热身系列变化核心强化系列开肩系列倒立系列空中瑜伽的练习原则与实例分析③第三天体式教学反馈与教学法分析髋部悬挂倒立与平衡站立系列倒立系列倒立中的整体观增加觉察力的方式教学中语言表达能力训练④第四天体式教学反馈与教学法分析吊床下站立体式的理疗效果吊床串联瑜伽体式课程编排与设计方案教学讲解，示范，纠正⑤第五天体式教学反馈与教学法分析学员课程编排与设计课程规则成果检测上课时间7月26日-7月30日上午 09:00-12:00下午 14:00-17:00一级、二级（五天）