知识专题

吹笛子的指法技巧

学习笛子的时候，指法的运用是很重要的，掌握正确的笛子指法对练好笛子大有帮助，但不管什么技巧，只要练得勤，定能熟能生巧。

健身饮食三大误区

　误区一：运动前和运动中不能吃东西。绝大多数人认为运动前不宜吃东西，专家认为不能一概而论，如果感觉肌体需要，适当吃点东西是可以的。此外，运动中身体血液循环加快和水分消耗太多，人会感到渴和热，可适当补充水分，但不能暴饮。