瑜伽教练班课程亮点特有初中高级+特色课程教学体系，确保学习无忧课程详情初级课程时间：10个课时课程内容：1、瑜伽安全练习指南2、瑜伽的文化，定义、起源、由来和发展3、练习瑜伽的意义4、瑜伽饮食5、呼吸及体式练习的原理练习部分：冥想>呼吸法>冥想坐姿10个>初级拜日>35个左右的初级体式目标：了解瑜伽的文化和相关知识，知道练习的原理，强化身体素质，确保安全练习。中级课程：时间：20个课时1、体适能基础理论。2、运动解剖学，骨骼与肌肉。3、生理学，人体的八大系统与七大腺体。练习部分:收束法和契合法>中级的调息法>中级拜日>80个左右的中级体式>休息术目标：了解人体结构，熟练的练习瑜伽体式，掌握呼吸法的技巧。高级课程：时间：10个课时1、课程的编排技巧2、如何避免运动伤害3、常见答疑4、瑜伽老师的规章制度5、如何成为一名优秀的瑜伽老师6、三脉七轮练习部分:瑜伽的清洁功>瑜伽手印>35个左右的高级体式