这一年将要过去一半，聪明的你，热爱芭蕾，还在等着只上实体课吗？我们总是在说不负韶华，那么，就算时间不多，也要尽力而为，直到时间很久，才会水到渠成啊

       2020年的疫情是一场危机，然而也是有“危”也有了“机”，作为弗罗里达芭蕾剧院独舞演员的Wendy老师的芭蕾课，如果在平常，只有一年一度的暑假，Wendy老师回国的假期里，才能给大家安排几天短期的集训实体课，短期集训只能是碎片式提炼精粹，无法学习系统课程。由于一场全球的疫情，舞团剧院停止演出和排练，老师才可以有这三个月持续的时间给我们带来完整系统的课程，所以，根本没有理由错过啊

      尤其是我知道，有不在少数的舞蹈老师，本身并非芭蕾专科或者舞蹈科班出身，这不是要吐槽，而是想说，她们可能在小的时候没有被发现她们的艺术天赋，没有被培养她们的舞蹈特长，使得她们没有能够接受完整的系统科班训练，待她们明确了自己的热爱，她们才开始一步步的辛勤积累，若不想辜负自己的努力，那么这样可以系统的跟尖端舞者学习的机会更不能错过啦这期课程是线上实时教学，即可以让老师面对面纠错，又完全不受地理距离的限制，不需要担心路费不需要担心住宿，在家就能上大师课呐只需要实体软开课的学费就可以学到国际前沿的PBT系统课程机不可失哈

        6月，Wendy老师将给我们带来的课程课表大家先来一睹为快吧

       接下来给大家介绍课表里的课程内容“PBT”：Progressing Ballet Technique，中文名：进阶芭蕾技巧，简称PBT。这是一个系列的舞蹈辅助课程，有效锻炼核心、还有内收肌等跳芭蕾时要用到的肌肉位置。对外开、重心转移、还有Alignment都很有帮助。简单来说，就是常规课上练不到和弄不懂老师讲的，转开、腹部收紧、开绷直立等等，通过PBT课程的练习都可以用身体感知到，重复练，练到肌肉有记忆，然后在芭蕾课上就会跳的更好。累是挺累的（本人亲测），从初学舞蹈者到职业芭蕾舞者，到职业舞蹈老师都亲测了效果，所以这个课程现在也是很火爆了。

           这个课程不是谁都可以教的，必须是由获得资格证的专业人士来教哦，我们的Wendy老师就是已经获得资格证的老师

        接下来简单介绍一下芭蕾基训：芭蕾基训是各类舞蹈训练的基础，通过这门课程的学习改变学生原有的自然体态，解放肢体，获得必要的技术，技能，和规范的动作形态，使学生掌握科学的训练方法，为舞蹈所需要的协调性、表现力和节奏感打下坚实的基础。

芭蕾基训课程的大致流程在这里也简单介绍一下：

1、站姿：分别有扶把和脱把的；

2、方向：舞台的8个点，enface(正面)、epaulement(头和肩的位置)、en dehors、en dedans(向外和向里)、croise和efface(交叉和敞开)

3、脚位和手位，以及扶把的手形和姿态

4、plie:先学demi plie再学grand plie，先学一二五位的，再学四位的，先学双手扶把的，再学单手扶把带头和手位的，先学单一动作训练，再学组合训练。

5、tendu:先学一位的，再学五位的，先学向旁的，再学向前向后的，先学双手扶把的，再学单手扶把带头和手位的，先学单一动作训练，再学组合训练，继而到脱把的中间组合训练。

6、allonge(延伸)和plrt de bras（手和腰的组合），通常是中间部分的练习，单手扶把的组合里也会同时练习。

7、jete:先练前后再练向旁的。

8、a tere:先学习dime a tere(半圈）再学习grand a tere。先学习前旁后，再学习后旁前。

9、fondu:先学向旁的，再学前后的。

10、frappe:先学向旁的，再练习向前向后的。

11、adagio:先学向旁的，再学习向前向后的。

12、grand jete:前旁后的大踢腿的学习。

13、saute:先学一位二位，再学五位，再学变位跳。

14、中间脱把的舞姿组合学习。

       每个班的学员基础层次不一样，所以每个班基训组合的级别和进度也不会一样，以上课程流程仅做参考。

      本期PBT+芭蕾基训课程是全新的系统课程，周期是6、7、8三个月共39个课时，有三个时间段的班可选。一个班每周三节课，请根据自己适合的时间选班。选班后，可单月起报，报单月按单课时学费68元计算

      报名规定： 此课程单月（12节课）起报，单月学费按当月具体课时乘单课时学费计算，之后可以逐月续报，不接受间断续报，比如学了6月，7月没有学习的，不可续报8月课程。6月只报了晚班PBT课程，没有报名晚班把杆基训的，7月续班只能续晚班的PBT，不可以直接插班7月和8月晚班把杆基训课。其他班以此类推。

      上课规定：因本期课程是前后关联性强、循序渐进，严谨周密的系统课程，因此不接受开课后的中途插班，即6月没有开始学习的不可以直接从7月开始插班学习；课程一经开课后不允许中途转班，比如6月学习的是晚班课程，开课后不可以转到中班或早班学习。报名开课后不接受任何私人原因请假缺课的补课，延课和退费。

       每个班5人开班，上限10人。开课需要做的准备

*手机，平板，或电脑下载实时线上课需要使用的APP；

*一个老师可以看到你全身动作的空间；

*有芭蕾练习服的穿上练习服，没有的穿贴身的运动服装，方便老师看清楚动作细节；

*头发扎起来哦，芭蕾的精神状态就是从头开始哒；

*把杆或可以替代把杆的扶手，PBT课程需要用到的弹力带和大小瑜伽球（直径为20cm和60cm）；