普拉提是一项恢复人体整体健康的康复运动体系。它通过对全身肌力的整体协调训练，恢复人体骨骼的正确位置，以达到缓解各种慢性疼痛恢复健康的目的。它侧重核心的应用，运动的流畅，意识的专注，呼吸的控制等等，还强调身心的共同参与.普拉提课程大纲一、 普拉提是什么普拉提的基本了解，包括理念哲学对人体的益处，针对的人群以及与瑜伽的区别。二、 普拉提的理论概述普拉提运动体系核心内容的概括，让我们充分的理解该运动基于什么样的科学基础，和训练对我们的身体要求和改善！三、 普拉提垫上动作练习 动作的详细介绍，包括具体动作演示和功能讲解动作要求及感受，以及针对不同水平的人对动作增加和减小难度。四、 普拉提课程编排教你怎样编排出一节娱乐性与功能性完美结合的普拉提课。五、 体态评估对会员做一些基本的身体姿态及骨骼状况的评估，可以帮助他更合理更有效的改善自己的身体状况。