产后康复，又叫产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，这种恢复和保养称为产后康复。产后恢复师的课程大纲：中医高级产后恢复师课程介绍一、产后恢复师岗位认知、二、产后身体变化特征分析、三、产后盆骨修复技巧四、产后瑜伽操练习十六节塑形操针对不同部位的练习子宫修复、盆骨修复、小腹提拉、侧腰肌紧致、收紧盆底肌防止产后漏尿帮助盆底肌尽快恢复产前状态拉伸大腿外侧缓解坐骨神经痛释放腰骶部压力拉伸膀胱经五、盆底肌修复中医推拿手法和技巧、盆骨闭合中医手法与穴位盆骨相关穴位的介绍和功效八、产后子宫恢复技巧产后子宫恢复的中医技巧产后子宫复旧的中医手法九、产后妈妈恢复6不宜8