瑜伽作为适合孕妇的一项运动，风靡全球，也广为中国女性喜爱。孕妇是一个非常敏感脆弱的特殊群体，在瑜伽习练过程中如不能得到正确的引导，对于孕妇和胎儿来说将是十分危险的。植根于印度传统瑜伽的孕产瑜伽，是一个更加完整、科学、系统的学科，对于每一个体式的安排及其序列都有严格的要求。孕产瑜伽的学习与练习，有助于备孕、助孕、孕期保护、助产以及产后身体的恢复。通过孕产瑜伽工作坊的学习，您将认识到在怀孕前、孕早期、孕中期、孕晚期以及产后各个阶段应该如何进行瑜伽习练，哪些体式必须停止练习，哪些体式需要加强练习。对于整个过程出现的种种可能的问题，也给出了具体针对性的应对措施。