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天津瑜伽培训
天津YogaMe瑜伽学院 天津培训瑜伽教练学校
天津培训瑜伽教练学校

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关注人数:216
价格

¥3600

开课机构:天津YogaMe瑜伽学院

上课校区:西青校区更多

咨询电话:400-029-0967转58747 免费通话

课程介绍

课程名称:理疗进阶流50H提升班

升级课程及特点

高峰十字垫

在十字垫的练习基础上,加入单一高峰体式的铺垫练习,终达到高峰体式的顺利完成。十字垫的练习变化多不枯燥,同时加入单一高峰体式的铺垫练习,使得高峰体式能够顺利进入(如侧乌鸦式:它的特点是手臂力量与脊柱扭转,在十字垫的练习中加入一系列手臂力量与扭转的体式序列,终促成侧乌鸦式的顺利进入)。

正位流动哈他

在传统哈他瑜伽气念相随的基础上,融入正位与顺位的同时加入意念流瑜伽的观想训练,让练习更加深入骨髓,练习对全身关节与骨骼的理疗有着突出的效果,而且可以充盈气血,提高抵抗力和免疫力。

阴性曼陀罗

在十字垫的练习基础上加入更多的阴性体式,整节课身体进入充分的觉知之中,这样的课程序列能够有效提高全身的柔软性并让身体达到缓解疲劳,提成精力的作用。

核心肌群与能量的唤醒

在流瑜伽的基础上,通过流动活化与唤醒肌肉,练习骨关节之间的流动是这序列的很大特点,所有体式都以波浪的形式进行流动,这就需要核心肌群的高度配合与协调,这一练习是所有高峰体式的基础。

  • 5 课程
  • 1 校区
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