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湖南中印国际瑜伽学院 长沙暑假瑜伽培训
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开课机构:湖南中印国际瑜伽学院

上课校区:中印瑜伽更多

咨询电话:400-029-0967转4669 免费通话

课程介绍

课程名称:反重力空中瑜伽30小时教练培训班

反重力空中瑜伽介绍

空中瑜伽简介

  空中瑜伽又名反重力瑜伽(AntiGravity Yoga),是由美国人克里斯托弗?哈里森(Christopher Harrison)创建。练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性!风靡欧美、日韩、台湾地区,因其简单、安全,成为明星们的时尚运动新宠!

  空中瑜伽的原理是利用空中瑜伽吊床,运用大自然的力量和离地反重力的状态,通过一定的技巧进行传统哈他瑜伽体式练习。

空中瑜伽优势

  1.理疗效果:通过地心引力和练习者身体的重量,完成脊柱的自然牵引,迅速改善肩颈后背酸痛和失眠烦躁等常见问题。

  2.其他体式效果的增强:吊床会加强伸展力和阻力,并且在截留血液后放松,身体有强热感,帮助更好的疏通经脉,会员感受明显。

  3.减脂效果卓越:在不稳定的情况下,人体深层肌肉自发启动,加快代谢率,轻松减脂。

  4.简易、新颖、趣味:在专业老师的指导下,空中瑜伽的练习比传统瑜伽更易上手,增加会员的互动性,更轻松欢乐,会员接受度更高。

空中瑜伽前景

  作为在欧美和香港已经盛行的瑜伽种类,中国大陆才刚刚开始接触,而很多明星的推崇,让空中瑜伽更加高大上起来。作为新颖而有效的练习方式,瑜伽馆的引入会提升整个馆的品质,现阶段完成培训的教练,作为第一批专业反重力瑜伽教练,也将更加紧俏备受欢迎。

  风靡欧美、日韩、台湾地区,因其简单、安全,成为明星们的时尚运动新宠!

  李嘉欣也是反重力空中瑜伽的爱好者!

我们引进的反重力瑜伽和传统欧美反重力瑜伽练习的区别:

  和传统空中瑜伽更偏向高难和表演性不同,我们的空中瑜伽培训,更加适合东方人练习,偏重理疗性,易教易学,安全灵活。

  传统空中瑜伽只有高空练习,我们的设备增加了许多低空练习,开发了更多练习方式,更易于帮助会员克服恐惧,适用大部分会员。减少了很多花哨的表演成分,增加更多功能性的练习,可根据减脂,产后修复,脊柱理疗,安神舒眠等主题编排各种课程。

招生范围:

1、热爱生活,喜爱瑜伽者

2、没有练过瑜伽想通过瑜伽系统习练远离亚健康提高身体素质者

3、习练瑜伽多年想深入系统研习瑜伽的爱好者

4、想通过瑜伽练习让身心受益、远离瑜伽伤害者

招生对象:

拥有200小时哈他瑜伽教练证书或者2年以上瑜伽教习经验的瑜伽练习者、瑜伽老师、馆主(限12位)

开课时间:

2014年8月29—9月2日(周五、六、日、一、二),五天共25小时

课程内容:

第一天:

  1、空中瑜伽的简介、优势和前景和益处

  2、空中瑜伽辅助工具的介绍

  3、什么样的人不适合练习?

  4、空中瑜伽作用的原理

  5、教授课程时常见的问题与教学法(穿插在练习和讲解演练时)

  6、感受空中瑜伽的魅力

  7、预备练习、热身和起始体式(三个系列共19个)

第二天:

  1、呼吸方式的选择

  2、收束法介绍(收腹、收颌、会阴)

  3、地面类体式和高空站姿系列(四个系列共21个)

  4、语言的训练

  5、如何自我保护

第三天:

  1、淋巴系统的概念

  2、核心肌群的概念

  3、地面类体式和高空坐姿体式(两个系列共18个)

  4、不同需求人群的分析

  5、学会编排适合会员的课程

  6、让课堂充满互动和欢乐的氛围

第四天:

  1、瑜伽中三脉七轮的概念

  2、晨间七轮净化冥想

  3、地面站立体式系列(三个系列共22个)

  第五天:

  1、教师自我调整的方式

  2、让更多人了解你的课堂与场馆

  3、高空倒立系列(共20个)

  4、编排一堂属于你的空中瑜伽课

  5、空中瑜伽吊绳的打结和安装

  6、讨论、答疑、结业仪式

培训费用:

  4580元/人,赠送空中瑜伽设备一套,赠送498元全天然橡胶防滑瑜伽垫一床。

  8月25日前早鸟特惠价:3980元/人,(此费用包括5天的学费、教材费、25小时空中瑜伽资格证书费;吃住自理,周边有中印瑜伽合作酒店,价格优惠)赠送空中瑜伽设备一套,赠送498元高端全天然橡胶防滑瑜伽垫一床。(需要转发微信招生链接到朋友圈)


课程评价

马*生
马*生
已学习2天后评价 2019年11月25日

此学员未填写评价内容

*学员
*学员
已学习2天后评价 2019年09月30日

此学员未填写评价内容

冯*士
冯*士
已学习2天后评价 2019年09月02日

此学员未填写评价内容

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