当前位置: 首页 杭州站
杭州瑜伽培训
伊灵瑜伽 杭州培训瑜伽教练学校
杭州培训瑜伽教练学校

杭州培训瑜伽教练学校

热度:
关注人数:114
价格

¥3280

开课机构:伊灵瑜伽

上课校区:余杭校区更多

咨询电话:400-029-0967转18269 免费通话

课程介绍

课程名称:空中瑜伽教师培训课程

空中瑜伽教师培训课程 
      一、什么是空中瑜伽?
     空中瑜伽又名反重力瑜伽(AntiGravity Yoga),衍生于艾扬格瑜伽挂绳,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性!
     空中瑜伽的感觉:我们教空中瑜伽的风格会带给大家强烈的感觉,包括伸展时有酸软及少许痛苦,而麻痹则是血液“截留”的现象,如果能忍受麻痹,完成体式后会感觉身体局部发热,这就是瑜伽的“气感”,有助于打通经脉,治疗身体劳损,排毒瘦身。
     空中瑜伽特殊益处
     1.易学、新颖、趣味(尤其针对脊柱有问题的会员)
     大家不要被看起来高难度的体式所吓倒,在专业老师的指导下,我们会发现在无重力的情况下,一些体式更好完成,尤其是对肩 颈腰背有问题的会员,在空中可以安全的完成平时不能做的练习;增强会员的互动性,更轻松欢乐,会员接受度更高。
     2.轻松倒立,安全高效
     接触过瑜伽的人都知道,倒立是瑜伽体式之王,倒立的益处颇多:改善血液循环,冲刷堵塞的血管,尤其是脑供血,适合脑力工作繁重的上班族;通过反重力,改善下垂的内脏器官,和面部松弛的肌肉,保持年轻态;更多血液流向面部,皮肤更光泽细嫩;对睡眠改善高效迅速;改善抑郁心情,调节内分泌。
     传统倒立对大部分初学者都很困难,并且容易伤到肩关节,颈椎等部位,而我们的空中瑜伽,让大家轻松倒起来。
     3.脊柱的自然牵引效果
     在倒立的基础上,反重力瑜伽能够给大家带来自然的脊柱牵引,迅速改善脊柱周围血液循环,对腰椎间盘突出,脊柱变形,颈椎 问题,肩背酸痛等效果明显。
     4.锻炼深层肌肉,加快身体代谢
     在瑜伽吊床360度不稳定的基础上练习,平时很简单的动作,都要求我们更好的稳定性。不用通过大脑,我们身体会自主的动用深层肌肉,来稳定身体。不仅会让体态更健康,并且会消耗更多热量,减肥更轻松哦。
     5.轻松,快乐,减压
     减少了其他练习的酸痛,劳累,我们更轻松的在飞翔的同时,达到了我们想要的效果。在无重力的状态下完全放松,我们甚至可 以在短短的几分钟内,小睡一下,改善心情,睡眠,立竿见影。
     空中瑜伽对瑜伽馆的帮助
     收集潜在客户名单的新利器:开设“空中瑜伽”新课程对于外界而言是专业的象征,并且借助“空中瑜伽”的强势营销,可持续的为瑜伽馆导入质量极高的潜在客户,我们再也不用怕潜在客户数量少的问题。
     增强老会员的粘性:专业的瑜伽馆应该每个月更换一次课程,每个季度开发1-2节新课程;一成不变的课程和教学模式会使老会员产生练习疲劳,“空中瑜伽”就完美的的解决了这个困扰馆主多年的问题,易学、新颖、趣味!
     增加新的赢利点:增开“空中瑜伽年卡、次卡”,与普通年卡区分开来,单独售卖;与普通年卡进行营销上的互动与互通,开发老会员的二次消费能力,持续的为瑜伽馆增收创造有利条件。二 实践教学部分
    
     体式第一部分:起始练习
     1)坐姿及扭转(简易、跪姿、坐角、蝴蝶、半莲花);
     2)猫式/牛式;
     3)坐绳;
     4)站绳;
     5)幻椅式(进阶后弯);
     6)鱼式;
     7)牛面式;
     体式第二部分:地面类体式;
     1)站立腿部悬挂系列;
     2)体前屈(90? 向下);
     3) 悬挂猫/牛式;
     4) 下犬式;
     5) 双角式;
     6) 起跑式(后背、腿、膝、扭转系列);
     7) 战士二式;
     8)战士三式;
     9) 舞王式及变体;
     体式第三部分:高空倒立;
     1) 倒立蝴蝶式;
     2) 倒立坐角式;
     3) 倒立鸽子;
     4) 手倒立;
     5) 倒立鹰式;
     6) 倒立弓式;
     7) 高空坐角式;
     8) 飞行海豹式;
     9) 飞行蝗虫式;
     10)天鹅式;
     11) 星星倒立
     体式第四部分:各大系列及序列
     1)顶峰拜日
     2)猫/牛拜日(飞机序列,推磨序列)
     3)挂髋系列(翅膀序列,小狗尾巴序列,直体旋转,蝎子式)
     4)核心系列(太阳神,滑雪序列,祈祷序列)
     5)平板系列(核心、大腿)、桌子系列;
     6)吸血鬼系列(蝙蝠序列,肩倒立序列,吸血鬼式)
     7)蜻蜓系列(天使序列,蜻蜓序列)
     8)坐挂系列(钟摆序列,鸽子序列)
     9)低空修复系列(支撑天鹅序列,桥式序列,凤凰序列)
     10) 趣味体验系列(空中360?奔跑,丝质神猴式,小龙女式)
     教学法与课程编排
     1)空中瑜伽的概况,起源,关于空中瑜伽辅助工具的介绍;
     2)什么样的人不适合练习?常见的对空中瑜伽的误解;
     3)空中瑜伽十大原则
     4)教授课程时常见的问题(会穿插在练习和讲解演练时)
     5) 淋巴系统的概念;
     6) 核心肌群的概念;
     7) 收束法介绍,以及在教学中的运用;
     8) 让“正念”带入每个人的练习中
     9) 安全、科学、的课程编排套路:热身、达到巅峰状态、降温、放松。
     10) 明确课程主题,让练习更加清晰准确。
     11) 音乐选择和管理,让你的课堂气氛与众不同
     12)语言训练,用正面语言代替负面情绪,让课程更有能量。
     系列主题课程:
     1)产后修复(乳腺疏通,产道修复,骨盆稳定)
     2)脊柱理疗(侧弯,突出,塌腰,颈椎)
     3)塑型减肥
     4)肩背理疗
     5)愉悦心情
     6)伸展放松

     课程时间: 2015年09月19日——21日,四天
     课程地点:杭州市余杭区狮山路268号依灵瑜伽
     课程费用:3280元/人
     同一课程内容,两次免费复训机会
     报名以交全款为准,若缴费后无法参加名额可转让也可用做依灵瑜伽后期课程。

 

课程评价

徐*羽
徐*羽
已学习17天后评价 2018年06月14日
因材施教课程实用性强通俗易懂

【环境】教室里还有空气净化器
【交通】在余杭
【师资】老师温柔、给到学生很多东西
【服务】环境不错.
【效果】很好
【选择理由】教学内容比较实用

查看更多
  • 4 课程
  • 1 校区
  • 1 真实评价
立即咨询
北京文体艺术辅导班
上海文体艺术辅导班
广州文体艺术辅导班
深圳文体艺术辅导班
天津文体艺术辅导班
重庆文体艺术辅导班
济南文体艺术辅导班
杭州文体艺术辅导班
青岛文体艺术辅导班
郑州文体艺术辅导班
石家庄文体艺术辅导班
西安文体艺术辅导班
成都文体艺术辅导班
沈阳文体艺术辅导班
武汉文体艺术辅导班
厦门文体艺术辅导班
宁波文体艺术辅导班
合肥文体艺术辅导班
长沙文体艺术辅导班
大连文体艺术辅导班
南京文体艺术辅导班
苏州文体艺术辅导班
昆明文体艺术辅导班
北京瑜伽辅导机构
上海瑜伽辅导机构
广州瑜伽辅导机构
深圳瑜伽辅导机构
天津瑜伽辅导机构
重庆瑜伽辅导机构
济南瑜伽辅导机构
杭州瑜伽辅导机构
青岛瑜伽辅导机构
郑州瑜伽辅导机构
石家庄瑜伽辅导机构
西安瑜伽辅导机构
成都瑜伽辅导机构
沈阳瑜伽辅导机构
武汉瑜伽辅导机构
厦门瑜伽辅导机构
宁波瑜伽辅导机构
合肥瑜伽辅导机构
长沙瑜伽辅导机构
大连瑜伽辅导机构
南京瑜伽辅导机构
苏州瑜伽辅导机构
昆明瑜伽辅导机构
北京
上海
广州
深圳
天津
重庆
济南
杭州
青岛
郑州
石家庄
西安
成都
沈阳
武汉
厦门
宁波
合肥
长沙
大连
南京
苏州
昆明
杭州站触屏版
杭州文体艺术触屏版
杭州瑜伽培训触屏版
杭州伊灵瑜伽触屏版
以上是小编精心为您整理的杭州伊灵瑜伽简介,瑜伽培训_文体艺术课程报价,1条伊灵瑜伽学员真实评价,海量优质培训课程供您选择,选择优质培训班,就到杭州伊灵瑜伽。