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尚婵(国际)瑜伽商学院 济南瑜伽课程培训班
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开课机构:尚婵(国际)瑜伽商学院

上课校区:市中校区总部(槐荫校区)奥体校区更多

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课程介绍

课程名称:古典哈他瑜伽白天班

    哈他瑜伽又名传统瑜伽,在哈他(Hatha)这个词中,“哈”(ha)的意思是太阳,“他”(tha)的意思是月亮。它代表男与女,日与夜,阴与阳,冷与热,以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。
    在对这个概念加以应用以后,它代表着通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量,让它们进入平衡的状态。它也代表着让左右脑处于平衡的状态,从而使逻辑性、算术性的左脑与创造性、直觉性的右脑能和谐地相处,均衡地发挥作用。
    在瑜伽中,通过右鼻孔来呼吸被称为太阳的呼吸,而通过左鼻孔呼吸被称为月亮的呼吸。通过某种方式来保持呼吸的顺畅,对所有哈他瑜伽的修炼都至关重要。
    哈他瑜伽体系从体位姿势开始练习,这一点与传统的“八分支法”不同,因此也被称为“六分支法瑜伽”。哈他瑜伽主要练习如何控制身体和呼吸,更深一层的效果是使身体各机能有序运转,从而使心灵获得宁静,变得祥和。国内的哈他瑜伽主要以姿势和呼吸的练习为主,以冥想与收束法为辅。大部分瑜伽馆教授的都是这个体系。

课程评价

王*彤
王*彤
已学习2天后评价 2019年10月21日

此学员未填写评价内容

何*玲
何*玲
已学习75天后评价 2018年06月13日
学习环境舒适值得学习内容丰富

【环境】环境很好,装修很有氛围,内部高大上,教室很多,空间很大,有公共休息区
【交通】经十路旁边,有很多公交车
【师资】老师很有耐心,专业可靠,喜欢清风老师和刘云老师
【服务】有群打卡,互相监督
【效果】只要坚持上课,都有进步

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