成都皇伽舞院
瑜伽的拉伸和伸展等运动有利于拓展关节的柔韧能力和肌肉的协调性,从而刺激骨膜,促进局部血液循环,对于避免骨质疏松有一定的有益作用。”“大部分的运动损伤都是由于做得不当而引起的,如果走路不当也可能造成损伤,因此,‘多练瑜伽死得快’的说法有失偏颇,做瑜伽的多少不会与寿命有什么直接的关系。”同时,专家提醒大家,关节的柔韧练习是要循序渐进的,因此,瑜伽爱好者们在做瑜。
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