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杭州莎缇娅瑜伽会所 杭州瑜伽肚皮舞教练培训
杭州瑜伽肚皮舞教练培训

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开课机构:杭州莎缇娅瑜伽会所

上课校区:上城校区更多

咨询电话:400-029-0967转161268 免费通话

课程介绍

课程名称:瑜伽课程

瑜伽(Yoga)是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一,他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝:道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。

在这里satya坚持高品质的小班授课(每堂课不超过10个人),高质量的教学和对练习瑜伽的尊重是我们的首要原则。通过正确的瑜伽体式练习,能够帮助净化身体,强壮肌肉,同时还能提升身体的灵活性,滋养脏腑器官并调节神经系统,深层次放松身心,提升我们的健康。然而,生理上的好处只是瑜伽在丰富的哲理和人生练习中促进心理和精神健康的一部分。瑜伽的练习鼓励我们去体验更多的内心的平静,清澈和愉悦。每个人练习瑜伽的目的不同:有人想减轻背痛,有人想提高身体的柔韧性,有人想减压,或是想平静自己的心绪等。不管最初是什么原因促使客人来学习的瑜伽,只要坚持练习,随着时间的推移,就会发现瑜伽带来的将远不止这些而已。satya提供不同级别的课程以满足不同学员的需求,让学员们去深入领会并提升他们的练习。在练习中会根据学员的情况调整动作的难易度,以此保证学员练习的安全。satya强调运用呼吸来专注思想,引领动作。这种身体训练会拓展更深层的自我认识和意识。将注意力集中在自己的呼吸和身体上,就会更加注意到自己当下的状态---在练习瑜伽时的状态。当意识在成长,新的潜能在得到释放时,学员们也正在经历自我转变的过程,这是瑜伽带来的真正的礼物。

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